Wissen, was auf dem Teller ist

Outside Skirt Steak

Kalorien und Nährwerte

Platte, knochenlos, nur mageres Fleisch, auf 0" Fett pariert, alle Handelsklassen, gekocht, gegrillt

282

Kalorienkcal pro 100 g

Protein28 g

Kohlenh.0 g

Fett19 g

Kalorienverteilung

Nährwerte

Pro 100 g% TW

Pro 100 g% TW

Portion	Gewicht	Kalorien	Protein	Fett
100 g	100 g	282	28 g	19 g
1 Portion	85 g	240	24 g	16 g
2 Portionen	170 g	479	47 g	32 g
½ Portion	42,5 g	120	12 g	8,1 g
3 Portionen	255 g	719	71 g	49 g
4 Portionen	340 g	959	94 g	65 g
50 g	50 g	141	14 g	9,5 g
150 g	150 g	423	42 g	29 g
200 g	200 g	564	55 g	38 g
250 g	250 g	705	69 g	48 g

Wie viele Kalorien haben 100 g Outside Skirt Steak?

100 g Outside Skirt Steak: 282 kcal, 28 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Outside Skirt Steak?

1 Portion (85 g) Outside Skirt Steak: 240 kcal, 24 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Outside Skirt Steak?

2 Portionen (170 g) Outside Skirt Steak: 479 kcal, 47 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 32 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Outside Skirt Steak?

½ Portion (42,5 g) Outside Skirt Steak: 120 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Outside Skirt Steak?

3 Portionen (255 g) Outside Skirt Steak: 719 kcal, 71 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 49 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Outside Skirt Steak?

4 Portionen (340 g) Outside Skirt Steak: 959 kcal, 94 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 65 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Outside Skirt Steak?

50 g Outside Skirt Steak: 141 kcal, 14 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Outside Skirt Steak?

150 g Outside Skirt Steak: 423 kcal, 42 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 29 g Fett.

Quelle: USDA FoodData Central 172140 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe