Wissen, was auf dem Teller ist

Outside Skirt Steak

Kalorien und Nährwerte

Platte, knochenlos, nur mageres Fleisch, auf 0" Fett pariert, Choice, gekocht, gegrillt

291

Kalorienkcal pro 100 g

Protein27 g

Kohlenh.0 g

Fett20 g

Kalorienverteilung

Nährwerte

Pro 100 g% TW

Pro 100 g% TW

Portion	Gewicht	Kalorien	Protein	Fett
100 g	100 g	291	27 g	20 g
1 Portion	85 g	247	23 g	17 g
2 Portionen	170 g	495	46 g	35 g
½ Portion	42,5 g	124	12 g	8,6 g
3 Portionen	255 g	742	69 g	52 g
4 Portionen	340 g	989	92 g	69 g
50 g	50 g	146	14 g	10 g
150 g	150 g	437	41 g	30 g
200 g	200 g	582	54 g	41 g
250 g	250 g	728	68 g	51 g

Wie viele Kalorien haben 100 g Outside Skirt Steak?

100 g Outside Skirt Steak: 291 kcal, 27 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Outside Skirt Steak?

1 Portion (85 g) Outside Skirt Steak: 247 kcal, 23 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Outside Skirt Steak?

2 Portionen (170 g) Outside Skirt Steak: 495 kcal, 46 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 35 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Outside Skirt Steak?

½ Portion (42,5 g) Outside Skirt Steak: 124 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Outside Skirt Steak?

3 Portionen (255 g) Outside Skirt Steak: 742 kcal, 69 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 52 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Outside Skirt Steak?

4 Portionen (340 g) Outside Skirt Steak: 989 kcal, 92 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 69 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Outside Skirt Steak?

50 g Outside Skirt Steak: 146 kcal, 14 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Outside Skirt Steak?

150 g Outside Skirt Steak: 437 kcal, 41 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 30 g Fett.

Quelle: USDA FoodData Central 173377 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe