Wissen, was auf dem Teller ist

Outside Skirt Steak

Kalorien und Nährwerte

plate, boneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw

198

Kalorienkcal pro 100 g

Protein19 g

Kohlenh.0,2 g

Fett13 g

Kalorienverteilung

Nährwerte

Pro 100 g% TW

Pro 100 g% TW

Portion	Gewicht	Kalorien	Protein	Kohlenh.	Fett
100 g	100 g	198	19 g	0,2 g	13 g
1 Portion	113 g	224	22 g	0,3 g	15 g
2 Portionen	226 g	447	43 g	0,5 g	30 g
½ Portion	56,5 g	112	11 g	0,1 g	7,6 g
3 Portionen	339 g	671	65 g	0,8 g	46 g
4 Portionen	452 g	895	87 g	1 g	61 g
50 g	50 g	99	9,6 g	0,1 g	6,7 g
150 g	150 g	297	29 g	0,3 g	20 g
200 g	200 g	396	38 g	0,5 g	27 g
250 g	250 g	495	48 g	0,6 g	34 g

Wie viele Kalorien haben 100 g Outside Skirt Steak?

100 g Outside Skirt Steak: 198 kcal, 19 g Eiweiß, 0,2 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (113 g) Outside Skirt Steak?

1 Portion (113 g) Outside Skirt Steak: 224 kcal, 22 g Eiweiß, 0,3 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (226 g) Outside Skirt Steak?

2 Portionen (226 g) Outside Skirt Steak: 447 kcal, 43 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 30 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (56,5 g) Outside Skirt Steak?

½ Portion (56,5 g) Outside Skirt Steak: 112 kcal, 11 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 7,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (339 g) Outside Skirt Steak?

3 Portionen (339 g) Outside Skirt Steak: 671 kcal, 65 g Eiweiß, 0,8 g Kohlenhydrate und 46 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (452 g) Outside Skirt Steak?

4 Portionen (452 g) Outside Skirt Steak: 895 kcal, 87 g Eiweiß, 1 g Kohlenhydrate und 61 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Outside Skirt Steak?

50 g Outside Skirt Steak: 99 kcal, 9,6 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 6,7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Outside Skirt Steak?

150 g Outside Skirt Steak: 297 kcal, 29 g Eiweiß, 0,3 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.

Quelle: USDA FoodData Central 172141 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe