Wissen, was auf dem Teller ist
Rinderrouladenfleisch
Kalorien und Nährwerte
Rindfleisch, Hinterviertel, abtrennbares mageres Fleisch und Fett, geschmort
204
Kalorienkcal pro 100 g
Protein30 g
Kohlenh.0 g
Fett9,2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 204 kcal —
- Eiweiß 30 g 60%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 9,2 g 12%
- Gesättigte Fettsäuren 3,4 g 17%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 28 mg 1%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,28 µg 1%
- Vitamin E 0,97 mg 6%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 9,3 mg 58%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 1,4 µg 58%
Mineralstoffe
- Calcium 5 mg 0%
- Eisen 2,4 mg 13%
- Phosphor 139 mg 11%
- Kalium 190 mg 4%
- Zink 6,8 mg 61%
- Selen 5,4 µg 10%
- Jod 1,2 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 30 g | 0 g | 9,2 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 15 g | 0 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 45 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 60 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 76 g | 0 g | 23 g |
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Fragen zu Rinderrouladenfleisch
Wie viele Kalorien haben 100 g Rinderrouladenfleisch?
100 g Rinderrouladenfleisch: 204 kcal, 30 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rinderrouladenfleisch?
50 g Rinderrouladenfleisch: 102 kcal, 15 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rinderrouladenfleisch?
150 g Rinderrouladenfleisch: 306 kcal, 45 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Rinderrouladenfleisch?
200 g Rinderrouladenfleisch: 408 kcal, 60 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Rinderrouladenfleisch?
250 g Rinderrouladenfleisch: 510 kcal, 76 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 23 g Fett.
Quelle: FOODfiles (New Zealand) M1178 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
