Wissen, was auf dem Teller ist

Outside Skirt Steak

Kalorien und Nährwerte

knochenlos, mageres Fleisch und Fett, auf 0" Fett pariert, alle Handelsklassen, gekocht, gegrillt

292

Kalorienkcal pro 100 g

Protein27 g

Kohlenh.0 g

Fett20 g

Kalorienverteilung

Nährwerte

Pro 100 g% TW

Pro 100 g% TW

Portion	Gewicht	Kalorien	Protein	Fett
100 g	100 g	292	27 g	21 g
1 Portion	85 g	248	23 g	17 g
2 Portionen	170 g	496	46 g	35 g
½ Portion	42,5 g	124	12 g	8,7 g
3 Portionen	255 g	745	69 g	52 g
4 Portionen	340 g	993	92 g	70 g
50 g	50 g	146	14 g	10 g
150 g	150 g	438	41 g	31 g
200 g	200 g	584	54 g	41 g
250 g	250 g	730	68 g	51 g

Wie viele Kalorien haben 100 g Outside Skirt Steak?

100 g Outside Skirt Steak: 292 kcal, 27 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Outside Skirt Steak?

1 Portion (85 g) Outside Skirt Steak: 248 kcal, 23 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Outside Skirt Steak?

2 Portionen (170 g) Outside Skirt Steak: 496 kcal, 46 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 35 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Outside Skirt Steak?

½ Portion (42,5 g) Outside Skirt Steak: 124 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8,7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Outside Skirt Steak?

3 Portionen (255 g) Outside Skirt Steak: 745 kcal, 69 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 52 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Outside Skirt Steak?

4 Portionen (340 g) Outside Skirt Steak: 993 kcal, 92 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 70 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Outside Skirt Steak?

50 g Outside Skirt Steak: 146 kcal, 14 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Outside Skirt Steak?

150 g Outside Skirt Steak: 438 kcal, 41 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 31 g Fett.

Quelle: USDA FoodData Central 173397 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe