Wissen, was auf dem Teller ist

Outside Skirt Steak

Kalorien und Nährwerte

ohne Knochen, trennbares mageres Fleisch und Fett, auf 0" Fett pariert, Choice, gekocht, gegrillt

300

Kalorienkcal pro 100 g

Protein26 g

Kohlenh.0 g

Fett22 g

Kalorienverteilung

Nährwerte

Pro 100 g% TW

Pro 100 g% TW

Portion	Gewicht	Kalorien	Protein	Fett
100 g	100 g	300	27 g	22 g
1 Portion	85 g	255	23 g	18 g
2 Portionen	170 g	510	45 g	37 g
½ Portion	42,5 g	128	11 g	9,2 g
3 Portionen	255 g	765	68 g	55 g
4 Portionen	340 g	1020	90 g	74 g
50 g	50 g	150	13 g	11 g
150 g	150 g	450	40 g	32 g
200 g	200 g	600	53 g	43 g
250 g	250 g	750	66 g	54 g

Wie viele Kalorien haben 100 g Outside Skirt Steak?

100 g Outside Skirt Steak: 300 kcal, 27 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Outside Skirt Steak?

1 Portion (85 g) Outside Skirt Steak: 255 kcal, 23 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Outside Skirt Steak?

2 Portionen (170 g) Outside Skirt Steak: 510 kcal, 45 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 37 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Outside Skirt Steak?

½ Portion (42,5 g) Outside Skirt Steak: 128 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Outside Skirt Steak?

3 Portionen (255 g) Outside Skirt Steak: 765 kcal, 68 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 55 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Outside Skirt Steak?

4 Portionen (340 g) Outside Skirt Steak: 1020 kcal, 90 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 74 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Outside Skirt Steak?

50 g Outside Skirt Steak: 150 kcal, 13 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Outside Skirt Steak?

150 g Outside Skirt Steak: 450 kcal, 40 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 32 g Fett.

Quelle: USDA FoodData Central 173398 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe