Wissen, was auf dem Teller ist

Outside Skirt Steak

Kalorien und Nährwerte

ohne Knochen, trennbares mageres Fleisch und Fett, auf 0" Fett pariert, Select, gekocht, gegrillt

281

Kalorienkcal pro 100 g

Protein28 g

Kohlenh.0 g

Fett19 g

Kalorienverteilung

Nährwerte

Pro 100 g% TW

Pro 100 g% TW

Portion	Gewicht	Kalorien	Protein	Fett
100 g	100 g	281	28 g	19 g
1 Portion	85 g	239	24 g	16 g
2 Portionen	170 g	478	48 g	32 g
½ Portion	42,5 g	119	12 g	8 g
3 Portionen	255 g	717	71 g	48 g
4 Portionen	340 g	955	95 g	64 g
50 g	50 g	141	14 g	9,4 g
150 g	150 g	422	42 g	28 g
200 g	200 g	562	56 g	38 g
250 g	250 g	703	70 g	47 g

Wie viele Kalorien haben 100 g Outside Skirt Steak?

100 g Outside Skirt Steak: 281 kcal, 28 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Outside Skirt Steak?

1 Portion (85 g) Outside Skirt Steak: 239 kcal, 24 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Outside Skirt Steak?

2 Portionen (170 g) Outside Skirt Steak: 478 kcal, 48 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 32 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Outside Skirt Steak?

½ Portion (42,5 g) Outside Skirt Steak: 119 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Outside Skirt Steak?

3 Portionen (255 g) Outside Skirt Steak: 717 kcal, 71 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 48 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Outside Skirt Steak?

4 Portionen (340 g) Outside Skirt Steak: 955 kcal, 95 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 64 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Outside Skirt Steak?

50 g Outside Skirt Steak: 141 kcal, 14 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Outside Skirt Steak?

150 g Outside Skirt Steak: 422 kcal, 42 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 28 g Fett.

Quelle: USDA FoodData Central 173399 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe