Wissen, was auf dem Teller ist
Buchweizengrütze
Kalorien und Nährwerte
364
Kalorienkcal pro 100 g
Protein8.1 g
Kohlenh.84.9 g
Fett1.5 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 364 kcal —
- Eiweiß 8.1 g 16%
- Kohlenhydrate 84.9 g 31%
- Fett 1.5 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0.2 g 1%
- Ballaststoffe 2.1 g 8%
- Zucker 0.4 g —
- Natrium 1 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.28 mg 23%
- Riboflavin (B2) 0.07 mg 5%
- Niacin (B3) 2.8 mg 18%
- Pantothensäure (B5) 1.2 mg 24%
- Vitamin B6 0.4 mg 24%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 12 mg 1%
- Eisen 2 mg 11%
- Magnesium 48 mg 11%
- Phosphor 150 mg 12%
- Kalium 220 mg 5%
- Zink 2.6 mg 24%
- Kupfer 0.7 mg 78%
- Mangan 1.6 mg 70%
- Selen 9 µg 16%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 364 | 8.1 g | 84.9 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 4.1 g | 42.5 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 546 | 12.2 g | 127.4 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 728 | 16.2 g | 169.8 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 910 | 20.3 g | 212.3 g | 3.8 g |
Fragen zu Buchweizengrütze
Wie viele Kalorien haben 100 g Buchweizengrütze?
100 g Buchweizengrütze: 364 kcal, 8.1 g Eiweiß, 84.9 g Kohlenhydrate und 1.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Buchweizengrütze?
50 g Buchweizengrütze: 182 kcal, 4.1 g Eiweiß, 42.5 g Kohlenhydrate und 0.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Buchweizengrütze?
150 g Buchweizengrütze: 546 kcal, 12.2 g Eiweiß, 127.4 g Kohlenhydrate und 2.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Buchweizengrütze?
200 g Buchweizengrütze: 728 kcal, 16.2 g Eiweiß, 169.8 g Kohlenhydrate und 3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Buchweizengrütze?
250 g Buchweizengrütze: 910 kcal, 20.3 g Eiweiß, 212.3 g Kohlenhydrate und 3.8 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 11-006 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe