Wissen, was auf dem Teller ist
Buchweizen Mehl
Kalorien und Nährwerte
281
Kalorienkcal pro 100 g
Protein13 g
Kohlenh.49 g
Fett2,8 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 281 kcal —
- Eiweiß 13 g 26%
- Kohlenhydrate 49 g 18%
- Fett 2,8 g 4%
- Gesättigte Fettsäuren 0,3 g 2%
- Ballaststoffe 4,7 g 17%
- Zucker 1,4 g —
- Natrium 0,4 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 2,7 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,45 mg 37%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
- Niacin (B3) 2,3 mg 14%
- Pantothensäure (B5) 1,4 mg 27%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Biotin (B7) 19,3 µg 64%
- Folat (B9) 57,5 µg 14%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 54,2 mg 10%
Mineralstoffe
- Calcium 15 mg 1%
- Eisen 2,3 mg 13%
- Magnesium 190 mg 45%
- Phosphor 360 mg 29%
- Kalium 410 mg 9%
- Zink 1,4 mg 13%
- Kupfer 0,36 mg 40%
- Mangan 1,1 mg 46%
- Selen 2,8 µg 5%
- Jod 1,9 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 281 | 13 g | 49 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 6,4 g | 24 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 421 | 19 g | 73 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 561 | 26 g | 98 g | 5,5 g |
| 250 g | 250 g | 702 | 32 g | 122 g | 6,9 g |
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Fragen zu Buchweizen Mehl
Wie viele Kalorien haben 100 g Buchweizen Mehl?
100 g Buchweizen Mehl: 281 kcal, 13 g Eiweiß, 49 g Kohlenhydrate und 2,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Buchweizen Mehl?
50 g Buchweizen Mehl: 140 kcal, 6,4 g Eiweiß, 24 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Buchweizen Mehl?
150 g Buchweizen Mehl: 421 kcal, 19 g Eiweiß, 73 g Kohlenhydrate und 4,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Buchweizen Mehl?
200 g Buchweizen Mehl: 561 kcal, 26 g Eiweiß, 98 g Kohlenhydrate und 5,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Buchweizen Mehl?
250 g Buchweizen Mehl: 702 kcal, 32 g Eiweiß, 122 g Kohlenhydrate und 6,9 g Fett.
Quelle: Frida (Denmark) 1198 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
