Zistite, čo máte na tanieri

Zemiakový šalát

Kalórie a výživové údaje

rychlé občerstvenie, príloha

114
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny1,5 g
Sacharidy12 g
Tuky6 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 114 kcal —
  • Bielkoviny 1,5 g 3%
  • Sacharidy 12 g 4%
  • Tuky 6 g 8%
  • Nasýtené tuky 1 g 5%
  • Vláknina 1,3 g 5%
  • Sodík 328 mg 14%
  • Cholesterol 60 mg 20%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 30 µg 3%
  • Vitamín C 1,1 mg 1%
  • Vitamín D 0,01 µg 0%
  • Tiamín (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavín (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacín (B3) 0,27 mg 2%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,37 mg 7%
  • Vitamín B6 0,15 mg 9%
  • Folát (B9) 25 µg 6%
  • Vitamín B12 0,12 µg 5%

Minerály

  • Vápnik 14 mg 1%
  • Železo 0,73 mg 4%
  • Horčík 8 mg 2%
  • Fosfor 56 mg 4%
  • Draslík 270 mg 6%
  • Zinok 0,2 mg 2%
  • Meď 0,08 mg 9%
  • Mangán 0,07 mg 3%
  • Selén 0,9 µg 2%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g1141,5 g12 g6 g
50 g50 g570,8 g6,1 g3 g
150 g150 g1712,3 g18 g9 g
200 g200 g2283,1 g25 g12 g
250 g250 g2853,8 g31 g15 g

Otázky o potravine Zemiakový šalát

Koľko kalórií obsahuje Zemiakový šalát v množstve 100 g?

Zemiakový šalát: 100 g obsahuje 114 kcal, 1,5 g bielkovín, 12 g sacharidov a 6 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Zemiakový šalát v množstve 50 g?

Zemiakový šalát: 50 g obsahuje 57 kcal, 0,8 g bielkovín, 6,1 g sacharidov a 3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Zemiakový šalát v množstve 150 g?

Zemiakový šalát: 150 g obsahuje 171 kcal, 2,3 g bielkovín, 18 g sacharidov a 9 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Zemiakový šalát v množstve 200 g?

Zemiakový šalát: 200 g obsahuje 228 kcal, 3,1 g bielkovín, 25 g sacharidov a 12 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Zemiakový šalát v množstve 250 g?

Zemiakový šalát: 250 g obsahuje 285 kcal, 3,8 g bielkovín, 31 g sacharidov a 15 g tukov.

Zdroj: Canadian Nutrient File 4666 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny