Zistite, čo máte na tanieri

Kapustový šalát

Kalórie a výživové údaje

rychlé občerstvenie, príloha

153
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny1 g
Sacharidy13 g
Tuky9,9 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 153 kcal —
  • Bielkoviny 1 g 2%
  • Sacharidy 13 g 5%
  • Tuky 9,9 g 13%
  • Nasýtené tuky 1,6 g 8%
  • Vláknina 1,6 g 6%
  • Cukry 12 g —
  • Sodík 203 mg 9%
  • Cholesterol 4 mg 1%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 28 µg 3%
  • Vitamín C 14,6 mg 16%
  • Vitamín D 0,03 µg 0%
  • Vitamín E 0,54 mg 4%
  • Vitamín K 70,9 µg 59%
  • Tiamín (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflavín (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacín (B3) 0,21 mg 1%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,25 mg 5%
  • Vitamín B6 0,11 mg 7%
  • Vitamín B12 0,01 µg 0%

Minerály

  • Vápnik 30 mg 2%
  • Železo 0,22 mg 1%
  • Horčík 8 mg 2%
  • Fosfor 20 mg 2%
  • Draslík 129 mg 3%
  • Zinok 0,14 mg 1%
  • Meď 0,02 mg 2%
  • Mangán 0,1 mg 4%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g1531 g13 g9,9 g
50 g50 g770,5 g6,6 g5 g
150 g150 g2301,4 g20 g15 g
200 g200 g3061,9 g27 g20 g
250 g250 g3832,4 g33 g25 g

Otázky o potravine Kapustový šalát

Koľko kalórií obsahuje Kapustový šalát v množstve 100 g?

Kapustový šalát: 100 g obsahuje 153 kcal, 1 g bielkovín, 13 g sacharidov a 9,9 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Kapustový šalát v množstve 50 g?

Kapustový šalát: 50 g obsahuje 77 kcal, 0,5 g bielkovín, 6,6 g sacharidov a 5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Kapustový šalát v množstve 150 g?

Kapustový šalát: 150 g obsahuje 230 kcal, 1,4 g bielkovín, 20 g sacharidov a 15 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Kapustový šalát v množstve 200 g?

Kapustový šalát: 200 g obsahuje 306 kcal, 1,9 g bielkovín, 27 g sacharidov a 20 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Kapustový šalát v množstve 250 g?

Kapustový šalát: 250 g obsahuje 383 kcal, 2,4 g bielkovín, 33 g sacharidov a 25 g tukov.

Zdroj: Canadian Nutrient File 4653 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny