Zistite, čo máte na tanieri

Kapustový šalát

Kalórie a výživové údaje

kapustový šalát, s dresingom, domáci

78
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny1,3 g
Sacharidy11 g
Tuky2,6 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 78 kcal —
  • Bielkoviny 1,3 g 3%
  • Sacharidy 11 g 4%
  • Tuky 2,6 g 3%
  • Nasýtené tuky 0,4 g 2%
  • Vláknina 1,5 g 5%
  • Sodík 23 mg 1%
  • Cholesterol 8 mg 3%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 53 µg 6%
  • Vitamín C 32,7 mg 36%
  • Vitamín D 0,03 µg 0%
  • Tiamín (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavín (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacín (B3) 0,27 mg 2%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,13 mg 3%
  • Vitamín B6 0,13 mg 7%
  • Folát (B9) 27 µg 7%
  • Vitamín B12 0 µg 0%

Minerály

  • Vápnik 45 mg 3%
  • Železo 0,59 mg 3%
  • Horčík 10 mg 2%
  • Fosfor 32 mg 3%
  • Draslík 181 mg 4%
  • Zinok 0,2 mg 2%
  • Meď 0,02 mg 3%
  • Mangán 0,1 mg 4%
  • Selén 0,7 µg 1%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g781,3 g11 g2,6 g
50 g50 g390,6 g5,5 g1,3 g
150 g150 g1171,9 g16 g3,9 g
200 g200 g1562,6 g22 g5,2 g
250 g250 g1953,2 g27 g6,5 g

Otázky o potravine Kapustový šalát

Koľko kalórií obsahuje Kapustový šalát v množstve 100 g?

Kapustový šalát: 100 g obsahuje 78 kcal, 1,3 g bielkovín, 11 g sacharidov a 2,6 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Kapustový šalát v množstve 50 g?

Kapustový šalát: 50 g obsahuje 39 kcal, 0,6 g bielkovín, 5,5 g sacharidov a 1,3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Kapustový šalát v množstve 150 g?

Kapustový šalát: 150 g obsahuje 117 kcal, 1,9 g bielkovín, 16 g sacharidov a 3,9 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Kapustový šalát v množstve 200 g?

Kapustový šalát: 200 g obsahuje 156 kcal, 2,6 g bielkovín, 22 g sacharidov a 5,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Kapustový šalát v množstve 250 g?

Kapustový šalát: 250 g obsahuje 195 kcal, 3,2 g bielkovín, 27 g sacharidov a 6,5 g tukov.

Zdroj: Canadian Nutrient File 2062 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny