Zistite, čo máte na tanieri

Zemiakový šalát

Kalórie a výživové údaje

piemontský štýl, predbalené

130
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny4,5 g
Sacharidy8,9 g
Tuky8,3 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 130 kcal —
  • Bielkoviny 4,5 g 9%
  • Sacharidy 8,9 g 3%
  • Tuky 8,3 g 11%
  • Nasýtené tuky 0,8 g 4%
  • Cukry 1,2 g —
  • Sodík 433 mg 19%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 18,3 µg 2%
  • Vitamín C 21,6 mg 24%
  • Vitamín D 0,5 µg 3%
  • Vitamín K 10,9 µg 9%
  • Tiamín (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavín (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacín (B3) 0,98 mg 6%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,44 mg 9%
  • Vitamín B6 0,1 mg 6%
  • Folát (B9) 21,6 µg 5%

Minerály

  • Vápnik 13 mg 1%
  • Železo 0,43 mg 2%
  • Horčík 16 mg 4%
  • Fosfor 72 mg 6%
  • Draslík 300 mg 6%
  • Zinok 0,49 mg 4%
  • Meď 0,07 mg 8%
  • Mangán 0,08 mg 3%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g1304,5 g8,9 g8,3 g
50 g50 g652,3 g4,4 g4,2 g
150 g150 g1956,8 g13 g13 g
200 g200 g2609 g18 g17 g
250 g250 g32511 g22 g21 g

Otázky o potravine Zemiakový šalát

Koľko kalórií obsahuje Zemiakový šalát v množstve 100 g?

Zemiakový šalát: 100 g obsahuje 130 kcal, 4,5 g bielkovín, 8,9 g sacharidov a 8,3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Zemiakový šalát v množstve 50 g?

Zemiakový šalát: 50 g obsahuje 65 kcal, 2,3 g bielkovín, 4,4 g sacharidov a 4,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Zemiakový šalát v množstve 150 g?

Zemiakový šalát: 150 g obsahuje 195 kcal, 6,8 g bielkovín, 13 g sacharidov a 13 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Zemiakový šalát v množstve 200 g?

Zemiakový šalát: 200 g obsahuje 260 kcal, 9 g bielkovín, 18 g sacharidov a 17 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Zemiakový šalát v množstve 250 g?

Zemiakový šalát: 250 g obsahuje 325 kcal, 11 g bielkovín, 22 g sacharidov a 21 g tukov.

Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 25609 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny