Zistite, čo máte na tanieri
Šunka
Kalórie a výživové údaje
solené, s pridanou vodou, stehno, s kosťou, iba chudé mäso, tepelne neupravené
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 95 kcal —
- Bielkoviny 15 g 31%
- Sacharidy 0,7 g 0%
- Tuky 3,5 g 4%
- Nasýtené tuky 1,2 g 6%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0,7 g —
- Sodík 1170 mg 51%
- Cholesterol 53 mg 18%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 9 µg 1%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín E 0,16 mg 1%
- Vitamín K 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavín (B2) 0,21 mg 16%
- Niacín (B3) 5,3 mg 33%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,38 mg 8%
- Vitamín B6 0,27 mg 16%
- Folát (B9) 3 µg 1%
- Vitamín B12 0,54 µg 23%
- Cholín 63,8 mg 12%
Minerály
- Vápnik 7 mg 1%
- Železo 1,1 mg 6%
- Horčík 16 mg 4%
- Fosfor 235 mg 19%
- Draslík 205 mg 4%
- Zinok 1,4 mg 12%
- Meď 0,09 mg 10%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Selén 28,8 µg 52%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 15 g | 0,7 g | 3,5 g |
| 1 porcia | 85 g | 81 | 13 g | 0,6 g | 3 g |
| 2 porcie | 170 g | 162 | 26 g | 1,1 g | 5,9 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 40 | 6,6 g | 0,3 g | 1,5 g |
| 3 porcie | 255 g | 242 | 39 g | 1,7 g | 8,9 g |
| 4 porcie | 340 g | 323 | 53 g | 2,3 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 7,7 g | 0,3 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 23 g | 1 g | 5,2 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 31 g | 1,3 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 39 g | 1,7 g | 8,7 g |
Podobné potraviny
- Varená šunkakategória neuvedená113 kcal / 100 g
- Bravčová šunkalibové, surové126 kcal / 100 g
- Sušená šunka239 kcal / 100 g
- Šunka s kosťousolené, stehno, s kosťou, oddeliteľné chudé mäso a tuk, zohriate, pečené177 kcal / 100 g
- Šunka s kosťou iba chudé mäsosolené, stehno, s kosťou, iba chudé mäso, zohriate, pečené132 kcal / 100 g
- Šunkový produkt s vodou stehnobravčové, solené, s kosťou, iba chudé mäso, neohriate107 kcal / 100 g
- Šunková kýtaúdená, bravčová, s kosťou, iba oddeliteľné chudé mäso, nezohrievaná125 kcal / 100 g
- Šunkový výrobok s vodoubravčové, solené, celé, bez kostí, iba chudé mäso, nezohriate116 kcal / 100 g
- Plátok šunkysolené, bravčové, s kosťou, iba chudé mäso, nezohriate130 kcal / 100 g
- Bravčový plátok údenýnasolené, bravčové, s kosťou, oddelitelné libové a tučné, neohriate173 kcal / 100 g
Otázky o potravine Šunka
Koľko kalórií obsahuje Šunka v množstve 100 g?
Šunka: 100 g obsahuje 95 kcal, 15 g bielkovín, 0,7 g sacharidov a 3,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Šunka v množstve 1 porcia (85 g)?
Šunka: 1 porcia (85 g) obsahuje 81 kcal, 13 g bielkovín, 0,6 g sacharidov a 3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Šunka v množstve 2 porcie (170 g)?
Šunka: 2 porcie (170 g) obsahuje 162 kcal, 26 g bielkovín, 1,1 g sacharidov a 5,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Šunka v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Šunka: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 40 kcal, 6,6 g bielkovín, 0,3 g sacharidov a 1,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Šunka v množstve 3 porcie (255 g)?
Šunka: 3 porcie (255 g) obsahuje 242 kcal, 39 g bielkovín, 1,7 g sacharidov a 8,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Šunka v množstve 4 porcie (340 g)?
Šunka: 4 porcie (340 g) obsahuje 323 kcal, 53 g bielkovín, 2,3 g sacharidov a 12 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Šunka v množstve 50 g?
Šunka: 50 g obsahuje 48 kcal, 7,7 g bielkovín, 0,3 g sacharidov a 1,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Šunka v množstve 150 g?
Šunka: 150 g obsahuje 143 kcal, 23 g bielkovín, 1 g sacharidov a 5,2 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 167916 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
