Zistite, čo máte na tanieri
Šunka
Kalórie a výživové údaje
bravčové, solené, šunka, extra chudá (približne 4 % tuku), konzervovaná, neohriata
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 120 kcal —
- Bielkoviny 18 g 37%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 4,6 g 6%
- Nasýtené tuky 1,5 g 8%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 1255 mg 55%
- Cholesterol 38 mg 13%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 2,3 µg 12%
- Vitamín E 0,17 mg 1%
- Vitamín K 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,84 mg 70%
- Riboflavín (B2) 0,23 mg 18%
- Niacín (B3) 5,3 mg 33%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,49 mg 10%
- Vitamín B6 0,45 mg 26%
- Folát (B9) 6 µg 2%
- Vitamín B12 0,82 µg 34%
- Cholín 70,2 mg 13%
Minerály
- Vápnik 6 mg 0%
- Železo 0,94 mg 5%
- Horčík 17 mg 4%
- Fosfor 224 mg 18%
- Draslík 364 mg 8%
- Zinok 1,9 mg 18%
- Meď 0,08 mg 9%
- Mangán 0,03 mg 1%
- Selén 14,5 µg 26%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 19 g | 0 g | 4,6 g |
| 1 porcia | 85 g | 102 | 16 g | 0 g | 3,9 g |
| 2 porcie | 170 g | 204 | 31 g | 0 g | 7,8 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 51 | 7,9 g | 0 g | 1,9 g |
| 3 porcie | 255 g | 306 | 47 g | 0 g | 12 g |
| 4 porcie | 340 g | 408 | 63 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 9,2 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 28 g | 0 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 37 g | 0 g | 9,1 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 46 g | 0 g | 11 g |
Podobné potraviny
- Šunka v plátkochbežná, približne 11 % tuku164 kcal / 100 g
- Varená šunkakategória neuvedená113 kcal / 100 g
- Bravčová šunkalibové, surové126 kcal / 100 g
- Sušená šunka239 kcal / 100 g
- Extra chudá šunkakonzervovaný120 kcal / 100 g
- Šunkový výrobok s vodoubravčové, solené, celé, bez kostí, iba chudé mäso, nezohriate116 kcal / 100 g
- Bravčový plátok údenýnasolené, bravčové, s kosťou, oddelitelné libové a tučné, neohriate173 kcal / 100 g
- Plátok šunkysolené, bravčové, s kosťou, iba chudé mäso, nezohriate130 kcal / 100 g
- Šunkový steaksolené, bravčové, bez kosti, extra chudé, nezohriate122 kcal / 100 g
- Mini polovica šunkysolené, vykostené, extra chudé (približne 5 % tuku), nezohriate122 kcal / 100 g
Otázky o potravine Šunka
Koľko kalórií obsahuje Šunka v množstve 100 g?
Šunka: 100 g obsahuje 120 kcal, 19 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Šunka v množstve 1 porcia (85 g)?
Šunka: 1 porcia (85 g) obsahuje 102 kcal, 16 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Šunka v množstve 2 porcie (170 g)?
Šunka: 2 porcie (170 g) obsahuje 204 kcal, 31 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Šunka v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Šunka: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 51 kcal, 7,9 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Šunka v množstve 3 porcie (255 g)?
Šunka: 3 porcie (255 g) obsahuje 306 kcal, 47 g bielkovín, 0 g sacharidov a 12 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Šunka v množstve 4 porcie (340 g)?
Šunka: 4 porcie (340 g) obsahuje 408 kcal, 63 g bielkovín, 0 g sacharidov a 16 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Šunka v množstve 50 g?
Šunka: 50 g obsahuje 60 kcal, 9,2 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Šunka v množstve 150 g?
Šunka: 150 g obsahuje 180 kcal, 28 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,8 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 168279 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
