Zistite, čo máte na tanieri

ražná múka

Kalórie a výživové údaje

typ 170

315
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny16 g
Sacharidy45 g
Tuky2,2 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 315 kcal —
  • Bielkoviny 16 g 32%
  • Sacharidy 45 g 16%
  • Tuky 2,2 g 3%
  • Nasýtené tuky 0,3 g 1%
  • Vláknina 24 g 85%
  • Cukry 2,3 g —
  • Sodík 2 mg 0%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 0,58 µg 0%
  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Vitamín K 5,9 µg 5%
  • Tiamín (B1) 0,32 mg 27%
  • Riboflavín (B2) 0,25 mg 19%
  • Niacín (B3) 4,3 mg 27%
  • Kyselina pantoténová (B5) 1,5 mg 29%
  • Vitamín B6 0,44 mg 26%
  • Vitamín B12 0 µg 0%

Minerály

  • Vápnik 37 mg 3%
  • Železo 5 mg 28%
  • Horčík 160 mg 38%
  • Fosfor 499 mg 40%
  • Draslík 717 mg 15%
  • Zinok 5 mg 46%
  • Meď 0,56 mg 62%
  • Mangán 6,1 mg 263%
  • Jód 4,6 µg 3%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g31516 g45 g2,2 g
50 g50 g1588 g22 g1,1 g
150 g150 g47324 g67 g3,3 g
200 g200 g63032 g90 g4,4 g
250 g250 g78840 g112 g5,6 g

Otázky o potravine ražná múka

Koľko kalórií obsahuje ražná múka v množstve 100 g?

ražná múka: 100 g obsahuje 315 kcal, 16 g bielkovín, 45 g sacharidov a 2,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje ražná múka v množstve 50 g?

ražná múka: 50 g obsahuje 158 kcal, 8 g bielkovín, 22 g sacharidov a 1,1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje ražná múka v množstve 150 g?

ražná múka: 150 g obsahuje 473 kcal, 24 g bielkovín, 67 g sacharidov a 3,3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje ražná múka v množstve 200 g?

ražná múka: 200 g obsahuje 630 kcal, 32 g bielkovín, 90 g sacharidov a 4,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje ražná múka v množstve 250 g?

ražná múka: 250 g obsahuje 788 kcal, 40 g bielkovín, 112 g sacharidov a 5,6 g tukov.

Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 9530 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny