Zistite, čo máte na tanieri

ražná múka

Kalórie a výživové údaje

typ 85

345
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny9,8 g
Sacharidy69 g
Tuky1,3 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 345 kcal —
  • Bielkoviny 9,8 g 20%
  • Sacharidy 69 g 25%
  • Tuky 1,3 g 2%
  • Nasýtené tuky 0,2 g 1%
  • Vláknina 8 g 29%
  • Cukry 0,9 g —
  • Sodík 2 mg 0%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 0 µg 0%
  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Vitamín K 5,9 µg 5%
  • Tiamín (B1) 0,33 mg 28%
  • Riboflavín (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacín (B3) 0,8 mg 5%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,67 mg 13%
  • Vitamín B6 0,23 mg 14%
  • Vitamín B12 0 µg 0%

Minerály

  • Vápnik 13 mg 1%
  • Železo 0,91 mg 5%
  • Horčík 32 mg 8%
  • Fosfor 130 mg 10%
  • Draslík 224 mg 5%
  • Zinok 1,3 mg 12%
  • Meď 0,21 mg 23%
  • Mangán 1,2 mg 50%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g3459,8 g69 g1,3 g
50 g50 g1734,9 g34 g0,7 g
150 g150 g51815 g103 g2 g
200 g200 g69020 g137 g2,7 g
250 g250 g86325 g172 g3,3 g

Otázky o potravine ražná múka

Koľko kalórií obsahuje ražná múka v množstve 100 g?

ražná múka: 100 g obsahuje 345 kcal, 9,8 g bielkovín, 69 g sacharidov a 1,3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje ražná múka v množstve 50 g?

ražná múka: 50 g obsahuje 173 kcal, 4,9 g bielkovín, 34 g sacharidov a 0,7 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje ražná múka v množstve 150 g?

ražná múka: 150 g obsahuje 518 kcal, 15 g bielkovín, 103 g sacharidov a 2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje ražná múka v množstve 200 g?

ražná múka: 200 g obsahuje 690 kcal, 20 g bielkovín, 137 g sacharidov a 2,7 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje ražná múka v množstve 250 g?

ražná múka: 250 g obsahuje 863 kcal, 25 g bielkovín, 172 g sacharidov a 3,3 g tukov.

Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 9532 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny