Zistite, čo máte na tanieri

ražná múka

Kalórie a výživové údaje

typ 130

344
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny7,2 g
Sacharidy71 g
Tuky1,1 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 344 kcal —
  • Bielkoviny 7,2 g 14%
  • Sacharidy 71 g 26%
  • Tuky 1,1 g 1%
  • Nasýtené tuky 0,2 g 1%
  • Vláknina 9,5 g 34%
  • Cukry 1,6 g —
  • Sodík 3,6 mg 0%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 0 µg 0%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Vitamín K 5,9 µg 5%
  • Tiamín (B1) 0,3 mg 25%
  • Riboflavín (B2) 0,07 mg 6%
  • Niacín (B3) 0,77 mg 5%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,45 mg 9%
  • Vitamín B6 0,2 mg 12%
  • Vitamín B12 0 µg 0%

Minerály

  • Vápnik 23,8 mg 2%
  • Železo 1,8 mg 10%
  • Horčík 64,6 mg 15%
  • Fosfor 216 mg 17%
  • Draslík 356 mg 8%
  • Zinok 1,9 mg 17%
  • Meď 0,3 mg 33%
  • Mangán 1,8 mg 78%
  • Selén 2,5 µg 5%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g3447,2 g71 g1,1 g
50 g50 g1723,6 g36 g0,6 g
150 g150 g51611 g106 g1,7 g
200 g200 g68815 g142 g2,2 g
250 g250 g86018 g177 g2,8 g

Otázky o potravine ražná múka

Koľko kalórií obsahuje ražná múka v množstve 100 g?

ražná múka: 100 g obsahuje 344 kcal, 7,2 g bielkovín, 71 g sacharidov a 1,1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje ražná múka v množstve 50 g?

ražná múka: 50 g obsahuje 172 kcal, 3,6 g bielkovín, 36 g sacharidov a 0,6 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje ražná múka v množstve 150 g?

ražná múka: 150 g obsahuje 516 kcal, 11 g bielkovín, 106 g sacharidov a 1,7 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje ražná múka v množstve 200 g?

ražná múka: 200 g obsahuje 688 kcal, 15 g bielkovín, 142 g sacharidov a 2,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje ražná múka v množstve 250 g?

ražná múka: 250 g obsahuje 860 kcal, 18 g bielkovín, 177 g sacharidov a 2,8 g tukov.

Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 9533 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny