Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 297 kcal —
- Bielkoviny 11 g 22%
- Sacharidy 21 g 7%
- Tuky 19 g 24%
- Vláknina 1,2 g 4%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 297 | 11 g | 21 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 5,5 g | 10 g | 9,3 g |
| 150 g | 150 g | 446 | 17 g | 31 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 594 | 22 g | 41 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 743 | 28 g | 51 g | 47 g |
Podobné potraviny
- Zeleninová jarná rolkavyprážaná, priemyselne vyrobená230 kcal / 100 g
- Jarná rolka so zeleninovou plnkouz rýchleho občerstvenia, vyprážaný244 kcal / 100 g
- Jarná rolka s mäsom a zeleninouz rýchleho občerstvenia, vyprážaný250 kcal / 100 g
- Jarná rolka alebo nempredbalené, varené, priemerné216 kcal / 100 g
- Zmiešaná jarná rolkapripravené v reštaurácii250 kcal / 100 g
- Čínsky jarný závitok250 kcal / 100 g
- Jarné závitkys mäsom, so sebou242 kcal / 100 g
- Harumaki s morskými plodmivyprážané, so soľou311 kcal / 100 g
- Harumaki s krevetamivyprážané, so soľou302 kcal / 100 g
- Vaječná rolkas krevetami258 kcal / 100 g
Otázky o potravine Jarná rolka
Ako pripraviť mrazenú jarnú rolku, aby bola chrumkavá?
V teplovzdušnej fritéze ju pripravuj bez rozmrazovania pri 190 °C asi 10–15 minút a v polovici otoč. V rúre ju polož na mriežku a peč pri 200 °C približne 18–22 minút.
Dá sa jarná rolka pripraviť aj bez vyprážania?
Áno. Potri ju tenkou vrstvou oleja a upeč v rúre pri 200 °C, kým obal nebude zlatistý; v teplovzdušnej fritéze býva hotová rýchlejšie. Čerstvé rolky z ryžového papiera sa nevyprážajú, ale podávajú mäkké.
Ako skladovať jarné rolky?
Upečené či vyprážané rolky daj po vychladnutí do uzavretej nádoby v chladničke a zjedz ich do dvoch dní; zohrej ich v rúre alebo vo fritéze, aby obal znovu schrumkavel. Nezjedené rolky nenechávaj pri izbovej teplote dlhšie než dve hodiny.
S čím sa jarná rolka najčastejšie podáva?
Vyprážaná jarná rolka sa hodí k sladkokyslej omáčke, čili omáčke alebo sójovej omáčke a k šalátu či ryži. Čerstvá verzia z ryžového papiera sa často namáča do arašidovej alebo rybej omáčky.
Aký je rozdiel medzi jarnou rolkou a jarným závitkom?
Názvy sa používajú pre príbuzné jedlá, no jarné rolky bývajú často vyprážané a majú tenký pšeničný obal. Jarné závitky môžu byť aj čerstvé, zabalené v ryžovom papieri, alebo mať inú plnku a spôsob prípravy.
Čím nahradiť obal na jarnú rolku?
Na čerstvú rolku použi navlhčený ryžový papier; po zmäknutí ho naplň a pevne zabaľ. Na pečenú či vyprážanú verziu sa hodí tenké filo cesto, hoci bude krehkejšie a pri balení môže praskať.
Koľko energie má jarná rolka?
Jedna rolka s hmotnosťou 100 g má 297 kcal. Menšia rolka má úmerne menej; vyprážaný obal a plnka s mäsom môžu výsledok oproti zeleninovej rolke zmeniť.
Obsahuje jarná rolka lepok?
Mnohé rolky majú obal z pšeničného cesta, takže lepok obsahujú; môže ho obsahovať aj sójová omáčka v plnke či omáčke. Ryžový papier je zvyčajne bez pšenice, ale pri alergii alebo celiakii treba preveriť aj plnku a prípravu.
Zdroj: tbca BRC0627A · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny