Zistite, čo máte na tanieri

Jarná rolka

Kalórie a výživové údaje

vyprážaný, so soľou

297
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny11 g
Sacharidy21 g
Tuky19 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 297 kcal —
  • Bielkoviny 11 g 22%
  • Sacharidy 21 g 7%
  • Tuky 19 g 24%
  • Vláknina 1,2 g 4%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g29711 g21 g19 g
50 g50 g1495,5 g10 g9,3 g
150 g150 g44617 g31 g28 g
200 g200 g59422 g41 g37 g
250 g250 g74328 g51 g47 g

Otázky o potravine Jarná rolka

Ako pripraviť mrazenú jarnú rolku, aby bola chrumkavá?

V teplovzdušnej fritéze ju pripravuj bez rozmrazovania pri 190 °C asi 10–15 minút a v polovici otoč. V rúre ju polož na mriežku a peč pri 200 °C približne 18–22 minút.

Dá sa jarná rolka pripraviť aj bez vyprážania?

Áno. Potri ju tenkou vrstvou oleja a upeč v rúre pri 200 °C, kým obal nebude zlatistý; v teplovzdušnej fritéze býva hotová rýchlejšie. Čerstvé rolky z ryžového papiera sa nevyprážajú, ale podávajú mäkké.

Ako skladovať jarné rolky?

Upečené či vyprážané rolky daj po vychladnutí do uzavretej nádoby v chladničke a zjedz ich do dvoch dní; zohrej ich v rúre alebo vo fritéze, aby obal znovu schrumkavel. Nezjedené rolky nenechávaj pri izbovej teplote dlhšie než dve hodiny.

S čím sa jarná rolka najčastejšie podáva?

Vyprážaná jarná rolka sa hodí k sladkokyslej omáčke, čili omáčke alebo sójovej omáčke a k šalátu či ryži. Čerstvá verzia z ryžového papiera sa často namáča do arašidovej alebo rybej omáčky.

Aký je rozdiel medzi jarnou rolkou a jarným závitkom?

Názvy sa používajú pre príbuzné jedlá, no jarné rolky bývajú často vyprážané a majú tenký pšeničný obal. Jarné závitky môžu byť aj čerstvé, zabalené v ryžovom papieri, alebo mať inú plnku a spôsob prípravy.

Čím nahradiť obal na jarnú rolku?

Na čerstvú rolku použi navlhčený ryžový papier; po zmäknutí ho naplň a pevne zabaľ. Na pečenú či vyprážanú verziu sa hodí tenké filo cesto, hoci bude krehkejšie a pri balení môže praskať.

Koľko energie má jarná rolka?

Jedna rolka s hmotnosťou 100 g má 297 kcal. Menšia rolka má úmerne menej; vyprážaný obal a plnka s mäsom môžu výsledok oproti zeleninovej rolke zmeniť.

Obsahuje jarná rolka lepok?

Mnohé rolky majú obal z pšeničného cesta, takže lepok obsahujú; môže ho obsahovať aj sójová omáčka v plnke či omáčke. Ryžový papier je zvyčajne bez pšenice, ale pri alergii alebo celiakii treba preveriť aj plnku a prípravu.

Zdroj: tbca BRC0627A · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny