Zistite, čo máte na tanieri
Polený hrach
Kalórie a výživové údaje
zelený, suchý, varený, scedený, bez pridanej soli
134
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny8,9 g
Sacharidy16 g
Tuky0,8 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 134 kcal —
- Bielkoviny 8,9 g 18%
- Sacharidy 16 g 6%
- Tuky 0,8 g 1%
- Nasýtené tuky 0,2 g 1%
- Vláknina 14 g 49%
- Cukry 0,4 g —
- Sodík 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 7 µg 1%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,06 mg 0%
- Tiamín (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavín (B2) 0,05 mg 4%
- Niacín (B3) 1,4 mg 9%
- Vitamín B6 0,11 mg 6%
- Folát (B9) 0 µg 0%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 13 mg 1%
- Železo 1,7 mg 9%
- Fosfor 159 mg 13%
- Draslík 364 mg 8%
- Zinok 1 mg 9%
- Selén 3,4 µg 6%
- Jód 0 µg 0%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 8,9 g | 16 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 4,4 g | 7,9 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 13 g | 24 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 18 g | 32 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 22 g | 40 g | 2 g |
Podobné potraviny
- Zelený polený hrášokvarený122 kcal / 100 g
- Žltý lúpaný hrachvarený126 kcal / 100 g
- Polený zelený hrachzrelé semená, surové364 kcal / 100 g
- Zelený hrášokuvarený, uvarený, scedený, so soľou84 kcal / 100 g
- Polená šošovicavarená, scedená, bez pridanej soli105 kcal / 100 g
- Žltý a zelený lúpaný hrachsušený359 kcal / 100 g
- Mrazený zelený hrášekvarený, scedený78 kcal / 100 g
- Zrelé semená hrachuklíčený, varený, odkvapkaný, bez soli98 kcal / 100 g
- Hrášokvylúpaný, čerstvý, varený72 kcal / 100 g
- Záhradný hrášokvarené, varené vo vode81 kcal / 100 g
Otázky o potravine Polený hrach
Koľko kalórií obsahuje Polený hrach v množstve 100 g?
Polený hrach: 100 g obsahuje 134 kcal, 8,9 g bielkovín, 16 g sacharidov a 0,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Polený hrach v množstve 50 g?
Polený hrach: 50 g obsahuje 67 kcal, 4,4 g bielkovín, 7,9 g sacharidov a 0,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Polený hrach v množstve 150 g?
Polený hrach: 150 g obsahuje 201 kcal, 13 g bielkovín, 24 g sacharidov a 1,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Polený hrach v množstve 200 g?
Polený hrach: 200 g obsahuje 268 kcal, 18 g bielkovín, 32 g sacharidov a 1,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Polený hrach v množstve 250 g?
Polený hrach: 250 g obsahuje 335 kcal, 22 g bielkovín, 40 g sacharidov a 2 g tukov.
Zdroj: FOODfiles (New Zealand) X1255 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
