Zistite, čo máte na tanieri
Polená šošovica
Kalórie a výživové údaje
varená, scedená, bez pridanej soli
105
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny7,6 g
Sacharidy16 g
Tuky0,5 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 105 kcal —
- Bielkoviny 7,6 g 15%
- Sacharidy 16 g 6%
- Tuky 0,5 g 1%
- Nasýtené tuky 0,1 g 0%
- Vláknina 3,7 g 13%
- Cukry 0,8 g —
- Sodík 12 mg 1%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 3 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,11 mg 1%
- Tiamín (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavín (B2) 0,04 mg 3%
- Niacín (B3) 1,6 mg 10%
- Vitamín B6 0,11 mg 6%
- Folát (B9) 180 µg 45%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 13 mg 1%
- Železo 2,4 mg 13%
- Fosfor 77 mg 6%
- Draslík 210 mg 4%
- Zinok 1 mg 9%
- Selén 1,8 µg 3%
- Jód 0,44 µg 0%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 7,6 g | 16 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 3,8 g | 7,8 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 11 g | 23 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 15 g | 31 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 19 g | 39 g | 1,3 g |
Podobné potraviny
- Žltý lúpaný hrachvarený126 kcal / 100 g
- Červená šošovica lúpanásušené, varené v nesolenej vode102 kcal / 100 g
- Polený hrachzelený, suchý, varený, scedený, bez pridanej soli134 kcal / 100 g
- Celá šošovicavarená (bez pridaného tuku a soli)111 kcal / 100 g
- Červená lúpaná šošovicasušená, surová311 kcal / 100 g
- Pollený hrachzrelé semená, varené, bez soli118 kcal / 100 g
- Zelený polený hrášokvarený122 kcal / 100 g
- Zreté semeno šošovicevarené, bez soli116 kcal / 100 g
- Šošovicavarené331 kcal / 100 g
- Zrelé semeno šošovicevarené116 kcal / 100 g
Otázky o potravine Polená šošovica
Koľko kalórií obsahuje Polená šošovica v množstve 100 g?
Polená šošovica: 100 g obsahuje 105 kcal, 7,6 g bielkovín, 16 g sacharidov a 0,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Polená šošovica v množstve 50 g?
Polená šošovica: 50 g obsahuje 53 kcal, 3,8 g bielkovín, 7,8 g sacharidov a 0,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Polená šošovica v množstve 150 g?
Polená šošovica: 150 g obsahuje 158 kcal, 11 g bielkovín, 23 g sacharidov a 0,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Polená šošovica v množstve 200 g?
Polená šošovica: 200 g obsahuje 210 kcal, 15 g bielkovín, 31 g sacharidov a 1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Polená šošovica v množstve 250 g?
Polená šošovica: 250 g obsahuje 263 kcal, 19 g bielkovín, 39 g sacharidov a 1,3 g tukov.
Zdroj: FOODfiles (New Zealand) X54 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
