Zistite, čo máte na tanieri

Kaleráb

Kalórie a výživové údaje

surové

33
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny3,4 g
Sacharidy1,4 g
Tuky1,6 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 33 kcal —
  • Bielkoviny 3,4 g 7%
  • Sacharidy 1,4 g 1%
  • Tuky 1,6 g 2%
  • Nasýtené tuky 0,2 g 1%
  • Vláknina 3,6 g 13%
  • Cukry 1,3 g —
  • Sodík 43 mg 2%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 525 µg 58%
  • Vitamín C 110 mg 122%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Vitamín E 1,7 mg 11%
  • Vitamín K 623 µg 519%
  • Tiamín (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavín (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacín (B3) 1 mg 6%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,09 mg 2%
  • Vitamín B6 0,26 mg 15%
  • Biotín (B7) 0,5 µg 2%
  • Folát (B9) 120 µg 30%
  • Vitamín B12 0 µg 0%

Minerály

  • Vápnik 130 mg 10%
  • Železo 1,7 mg 9%
  • Horčík 34 mg 8%
  • Fosfor 61 mg 5%
  • Draslík 450 mg 10%
  • Zinok 0,4 mg 4%
  • Meď 0,03 mg 3%
  • Mangán 0,8 mg 35%
  • Selén 2 µg 4%
  • Jód 1,4 µg 1%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g333,4 g1,4 g1,6 g
50 g50 g171,7 g0,7 g0,8 g
150 g150 g505,1 g2,1 g2,4 g
200 g200 g666,8 g2,8 g3,2 g
250 g250 g838,5 g3,5 g4 g

Otázky o potravine Kaleráb

Koľko kalórií obsahuje Kaleráb v množstve 100 g?

Kaleráb: 100 g obsahuje 33 kcal, 3,4 g bielkovín, 1,4 g sacharidov a 1,6 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Kaleráb v množstve 50 g?

Kaleráb: 50 g obsahuje 17 kcal, 1,7 g bielkovín, 0,7 g sacharidov a 0,8 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Kaleráb v množstve 150 g?

Kaleráb: 150 g obsahuje 50 kcal, 5,1 g bielkovín, 2,1 g sacharidov a 2,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Kaleráb v množstve 200 g?

Kaleráb: 200 g obsahuje 66 kcal, 6,8 g bielkovín, 2,8 g sacharidov a 3,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Kaleráb v množstve 250 g?

Kaleráb: 250 g obsahuje 83 kcal, 8,5 g bielkovín, 3,5 g sacharidov a 4 g tukov.

Zdroj: CoFID (UK) 13-234 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny