Zistite, čo máte na tanieri
Hovädzie outside skirt
Kalórie a výživové údaje
hrudné, bez kosti, oddeliteľné chudé a tuk, zarovnané na 0" tuku, select, surové
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 222 kcal —
- Bielkoviny 18 g 37%
- Sacharidy 0,4 g 0%
- Tuky 16 g 21%
- Nasýtené tuky 6,7 g 34%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 63 mg 3%
- Cholesterol 70 mg 23%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 5 µg 1%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,1 µg 1%
- Vitamín E 0,13 mg 1%
- Vitamín K 1,5 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavín (B2) 0,55 mg 42%
- Niacín (B3) 4,2 mg 26%
- Kyselina pantoténová (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamín B6 0,4 mg 24%
- Folát (B9) 3 µg 1%
- Vitamín B12 4,9 µg 205%
- Cholín 57 mg 10%
Minerály
- Vápnik 6 mg 0%
- Železo 3,6 mg 20%
- Horčík 20 mg 5%
- Fosfor 147 mg 12%
- Draslík 251 mg 5%
- Zinok 5,1 mg 47%
- Meď 0,17 mg 19%
- Mangán 0,17 mg 7%
- Selén 23,1 µg 42%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 18 g | 0,4 g | 16 g |
| 1 porcia | 113 g | 251 | 21 g | 0,4 g | 18 g |
| 2 porcie | 226 g | 502 | 42 g | 0,8 g | 37 g |
| ½ porcie | 56,5 g | 125 | 10 g | 0,2 g | 9,2 g |
| 3 porcie | 339 g | 753 | 63 g | 1,2 g | 55 g |
| 4 porcie | 452 g | 1003 | 83 g | 1,6 g | 74 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 9,2 g | 0,2 g | 8,2 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 28 g | 0,5 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 37 g | 0,7 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 46 g | 0,9 g | 41 g |
Podobné potraviny
- Hovädzí vnútorný flank steakbez kosti, iba chudé mäso, orezané na 0" tuku, select, surové153 kcal / 100 g
- Hovädzí vonkajší flank steakplát, chudé mäso a tuk, zarovnané na 0" tuku, všetky triedy, uvarené, pečené255 kcal / 100 g
- Steak z hrudníkavykostené, chudé a tučné, zarovnané na 0" tuku, všetky akosti, surové187 kcal / 100 g
- Steak z vnútornej hovädzej bránicevykostený, oddeliteľné chudé mäso a tuk, tuk úplne odrezaný, trieda choice, surový195 kcal / 100 g
- Vnútorný flank steakplate, separable lean only, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, broiled205 kcal / 100 g
- Hovädzie flank steakiba chudé, orezané na 0" tuku, select, surové137 kcal / 100 g
- Hovädzia pečienka z vonkajšieho stehnabok, (spodný), bez kostí, chudé s tukom, orez 0 mm, surové154 kcal / 100 g
- Hovädzie mäsozmes očistených maloobchodných rezov, iba chudé mäso, orezané na 1/8 palca tuku, trieda select, surové130 kcal / 100 g
- Top loin steakbez kostí, bez tukového okraja, chudé mäso a tuk, zarovnané na 0" tuku, select, surové151 kcal / 100 g
- Rib eye steakbez kosti, bez okrajového tuku, iba chudé mäso, orezané na 0" tuku, všetky triedy, surové154 kcal / 100 g
Otázky o potravine Hovädzie outside skirt
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie outside skirt v množstve 100 g?
Hovädzie outside skirt: 100 g obsahuje 222 kcal, 18 g bielkovín, 0,4 g sacharidov a 16 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie outside skirt v množstve 1 porcia (113 g)?
Hovädzie outside skirt: 1 porcia (113 g) obsahuje 251 kcal, 21 g bielkovín, 0,4 g sacharidov a 18 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie outside skirt v množstve 2 porcie (226 g)?
Hovädzie outside skirt: 2 porcie (226 g) obsahuje 502 kcal, 42 g bielkovín, 0,8 g sacharidov a 37 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie outside skirt v množstve ½ porcie (56,5 g)?
Hovädzie outside skirt: ½ porcie (56,5 g) obsahuje 125 kcal, 10 g bielkovín, 0,2 g sacharidov a 9,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie outside skirt v množstve 3 porcie (339 g)?
Hovädzie outside skirt: 3 porcie (339 g) obsahuje 753 kcal, 63 g bielkovín, 1,2 g sacharidov a 55 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie outside skirt v množstve 4 porcie (452 g)?
Hovädzie outside skirt: 4 porcie (452 g) obsahuje 1003 kcal, 83 g bielkovín, 1,6 g sacharidov a 74 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie outside skirt v množstve 50 g?
Hovädzie outside skirt: 50 g obsahuje 111 kcal, 9,2 g bielkovín, 0,2 g sacharidov a 8,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie outside skirt v množstve 150 g?
Hovädzie outside skirt: 150 g obsahuje 333 kcal, 28 g bielkovín, 0,5 g sacharidov a 25 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 172163 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
