Zistite, čo máte na tanieri
Hovädzie outside skirt
Kalórie a výživové údaje
bez kosti, oddeliteľné chudé a tuk, zarovnané na 0" tuku, všetky akosti, surové
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 232 kcal —
- Bielkoviny 18 g 36%
- Sacharidy 0,4 g 0%
- Tuky 18 g 23%
- Nasýtené tuky 7,1 g 36%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 65 mg 3%
- Cholesterol 71 mg 24%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 4 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,1 µg 1%
- Vitamín E 0,15 mg 1%
- Vitamín K 1,5 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,1 mg 9%
- Riboflavín (B2) 0,56 mg 43%
- Niacín (B3) 4,1 mg 26%
- Kyselina pantoténová (B5) 1,1 mg 23%
- Vitamín B6 0,39 mg 23%
- Folát (B9) 3 µg 1%
- Vitamín B12 5,3 µg 219%
- Cholín 56 mg 10%
Minerály
- Vápnik 6 mg 0%
- Železo 3,4 mg 19%
- Horčík 19 mg 5%
- Fosfor 142 mg 11%
- Draslík 242 mg 5%
- Zinok 4,7 mg 43%
- Meď 0,17 mg 19%
- Mangán 0,17 mg 7%
- Selén 22,6 µg 41%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 18 g | 0,4 g | 18 g |
| 1 porcia | 113 g | 262 | 20 g | 0,4 g | 20 g |
| 2 porcie | 226 g | 524 | 41 g | 0,8 g | 40 g |
| ½ porcie | 56,5 g | 131 | 10 g | 0,2 g | 9,9 g |
| 3 porcie | 339 g | 786 | 61 g | 1,2 g | 60 g |
| 4 porcie | 452 g | 1049 | 81 g | 1,6 g | 80 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 9 g | 0,2 g | 8,8 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 27 g | 0,5 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 36 g | 0,7 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 45 g | 0,9 g | 44 g |
Podobné potraviny
- Hovädzí vonkajší flank steakplát, chudé mäso a tuk, zarovnané na 0" tuku, všetky triedy, uvarené, pečené255 kcal / 100 g
- Hovädzí steakbez kosti, inside skirt, len libové mäso, orezané na 0" tuku, choice, surové171 kcal / 100 g
- Steak z hrudníkavykostené, chudé a tučné, zarovnané na 0" tuku, všetky akosti, surové187 kcal / 100 g
- Steak z vnútornej hovädzej bránicevykostený, oddeliteľné chudé mäso a tuk, tuk úplne odrezaný, trieda choice, surový195 kcal / 100 g
- Hovädzie flank steakoddateľné chudé a tuk, očistené na 0" tuku, všetky akosti, surové155 kcal / 100 g
- Vnútorný flank steakplate, separable lean only, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, broiled205 kcal / 100 g
- Hovädzia pečienka z vonkajšieho stehnabok, (spodný), bez kostí, chudé s tukom, orez 0 mm, surové154 kcal / 100 g
- Top loinbez kosti, bez tuku, iba chudé mäso, zrezané na 0" tuku, všetky akosti, surové143 kcal / 100 g
- Roštenka steakHovädzie, slabina, roštenka (top loin steak), bez kostí, bez tukového okraja, chudé mäso a tuk, zarovnané na 0" tuku, všetky triedy, surové163 kcal / 100 g
- Rib eye steakbez kosti, bez okrajového tuku, iba chudé mäso, orezané na 0" tuku, všetky triedy, surové154 kcal / 100 g
Otázky o potravine Hovädzie outside skirt
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie outside skirt v množstve 100 g?
Hovädzie outside skirt: 100 g obsahuje 232 kcal, 18 g bielkovín, 0,4 g sacharidov a 18 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie outside skirt v množstve 1 porcia (113 g)?
Hovädzie outside skirt: 1 porcia (113 g) obsahuje 262 kcal, 20 g bielkovín, 0,4 g sacharidov a 20 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie outside skirt v množstve 2 porcie (226 g)?
Hovädzie outside skirt: 2 porcie (226 g) obsahuje 524 kcal, 41 g bielkovín, 0,8 g sacharidov a 40 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie outside skirt v množstve ½ porcie (56,5 g)?
Hovädzie outside skirt: ½ porcie (56,5 g) obsahuje 131 kcal, 10 g bielkovín, 0,2 g sacharidov a 9,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie outside skirt v množstve 3 porcie (339 g)?
Hovädzie outside skirt: 3 porcie (339 g) obsahuje 786 kcal, 61 g bielkovín, 1,2 g sacharidov a 60 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie outside skirt v množstve 4 porcie (452 g)?
Hovädzie outside skirt: 4 porcie (452 g) obsahuje 1049 kcal, 81 g bielkovín, 1,6 g sacharidov a 80 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie outside skirt v množstve 50 g?
Hovädzie outside skirt: 50 g obsahuje 116 kcal, 9 g bielkovín, 0,2 g sacharidov a 8,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie outside skirt v množstve 150 g?
Hovädzie outside skirt: 150 g obsahuje 348 kcal, 27 g bielkovín, 0,5 g sacharidov a 26 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 173400 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
