Zistite, čo máte na tanieri

Hovädzie outside skirt

Kalórie a výživové údaje

bez kosti, oddeliteľné chudé a tuk, zarovnané na 0" tuku, choice, varené, grilované

300
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny26 g
Sacharidy0 g
Tuky22 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 300 kcal —
  • Bielkoviny 26 g 53%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 22 g 28%
  • Nasýtené tuky 7,7 g 39%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 70 mg 3%
  • Cholesterol 104 mg 35%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 8 µg 1%
  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín D 0,2 µg 1%
  • Vitamín E 0,1 mg 1%
  • Vitamín K 1,6 µg 1%
  • Tiamín (B1) 0,13 mg 11%
  • Riboflavín (B2) 0,83 mg 64%
  • Niacín (B3) 4,8 mg 30%
  • Kyselina pantoténová (B5) 1,4 mg 27%
  • Vitamín B6 0,44 mg 26%
  • Folát (B9) 6 µg 2%
  • Vitamín B12 8 µg 332%
  • Cholín 78,1 mg 14%

Minerály

  • Vápnik 8 mg 1%
  • Železo 5 mg 28%
  • Horčík 24 mg 6%
  • Fosfor 182 mg 15%
  • Draslík 282 mg 6%
  • Zinok 7 mg 63%
  • Meď 0,21 mg 23%
  • Mangán 0,2 mg 9%
  • Selén 35,2 µg 64%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g30027 g0 g22 g
1 porcia85 g25523 g0 g18 g
2 porcie170 g51045 g0 g37 g
½ porcie42,5 g12811 g0 g9,2 g
3 porcie255 g76568 g0 g55 g
4 porcie340 g102090 g0 g74 g
50 g50 g15013 g0 g11 g
150 g150 g45040 g0 g32 g
200 g200 g60053 g0 g43 g
250 g250 g75066 g0 g54 g

Otázky o potravine Hovädzie outside skirt

Koľko kalórií obsahuje Hovädzie outside skirt v množstve 100 g?

Hovädzie outside skirt: 100 g obsahuje 300 kcal, 27 g bielkovín, 0 g sacharidov a 22 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzie outside skirt v množstve 1 porcia (85 g)?

Hovädzie outside skirt: 1 porcia (85 g) obsahuje 255 kcal, 23 g bielkovín, 0 g sacharidov a 18 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzie outside skirt v množstve 2 porcie (170 g)?

Hovädzie outside skirt: 2 porcie (170 g) obsahuje 510 kcal, 45 g bielkovín, 0 g sacharidov a 37 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzie outside skirt v množstve ½ porcie (42,5 g)?

Hovädzie outside skirt: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 128 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 9,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzie outside skirt v množstve 3 porcie (255 g)?

Hovädzie outside skirt: 3 porcie (255 g) obsahuje 765 kcal, 68 g bielkovín, 0 g sacharidov a 55 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzie outside skirt v množstve 4 porcie (340 g)?

Hovädzie outside skirt: 4 porcie (340 g) obsahuje 1020 kcal, 90 g bielkovín, 0 g sacharidov a 74 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzie outside skirt v množstve 50 g?

Hovädzie outside skirt: 50 g obsahuje 150 kcal, 13 g bielkovín, 0 g sacharidov a 11 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzie outside skirt v množstve 150 g?

Hovädzie outside skirt: 150 g obsahuje 450 kcal, 40 g bielkovín, 0 g sacharidov a 32 g tukov.

Zdroj: USDA FoodData Central 173398 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny