Zistite, čo máte na tanieri

Hovädzie outside skirt

Kalórie a výživové údaje

bez kosti, oddeliteľné chudé a tuk, zarovnané na 0" tuku, select, varené, grilované

281
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny28 g
Sacharidy0 g
Tuky19 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 281 kcal —
  • Bielkoviny 28 g 56%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 19 g 24%
  • Nasýtené tuky 6,9 g 35%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 69 mg 3%
  • Cholesterol 98 mg 33%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 8 µg 1%
  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín D 0,1 µg 1%
  • Vitamín E 0,08 mg 1%
  • Vitamín K 1,6 µg 1%
  • Tiamín (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavín (B2) 0,84 mg 64%
  • Niacín (B3) 5,5 mg 34%
  • Kyselina pantoténová (B5) 1,3 mg 26%
  • Vitamín B6 0,47 mg 28%
  • Folát (B9) 7 µg 2%
  • Vitamín B12 7,3 µg 306%
  • Cholín 76 mg 14%

Minerály

  • Vápnik 8 mg 1%
  • Železo 5,3 mg 30%
  • Horčík 26 mg 6%
  • Fosfor 193 mg 15%
  • Draslík 280 mg 6%
  • Zinok 7,2 mg 65%
  • Meď 0,21 mg 24%
  • Mangán 0,21 mg 9%
  • Selén 35,1 µg 64%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g28128 g0 g19 g
1 porcia85 g23924 g0 g16 g
2 porcie170 g47848 g0 g32 g
½ porcie42,5 g11912 g0 g8 g
3 porcie255 g71771 g0 g48 g
4 porcie340 g95595 g0 g64 g
50 g50 g14114 g0 g9,4 g
150 g150 g42242 g0 g28 g
200 g200 g56256 g0 g38 g
250 g250 g70370 g0 g47 g

Otázky o potravine Hovädzie outside skirt

Koľko kalórií obsahuje Hovädzie outside skirt v množstve 100 g?

Hovädzie outside skirt: 100 g obsahuje 281 kcal, 28 g bielkovín, 0 g sacharidov a 19 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzie outside skirt v množstve 1 porcia (85 g)?

Hovädzie outside skirt: 1 porcia (85 g) obsahuje 239 kcal, 24 g bielkovín, 0 g sacharidov a 16 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzie outside skirt v množstve 2 porcie (170 g)?

Hovädzie outside skirt: 2 porcie (170 g) obsahuje 478 kcal, 48 g bielkovín, 0 g sacharidov a 32 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzie outside skirt v množstve ½ porcie (42,5 g)?

Hovädzie outside skirt: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 119 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 8 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzie outside skirt v množstve 3 porcie (255 g)?

Hovädzie outside skirt: 3 porcie (255 g) obsahuje 717 kcal, 71 g bielkovín, 0 g sacharidov a 48 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzie outside skirt v množstve 4 porcie (340 g)?

Hovädzie outside skirt: 4 porcie (340 g) obsahuje 955 kcal, 95 g bielkovín, 0 g sacharidov a 64 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzie outside skirt v množstve 50 g?

Hovädzie outside skirt: 50 g obsahuje 141 kcal, 14 g bielkovín, 0 g sacharidov a 9,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzie outside skirt v množstve 150 g?

Hovädzie outside skirt: 150 g obsahuje 422 kcal, 42 g bielkovín, 0 g sacharidov a 28 g tukov.

Zdroj: USDA FoodData Central 173399 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny