Zistite, čo máte na tanieri

Hovädzí steak z hornej sviečkovice

Kalórie a výživové údaje

oddelené chudé a tučné, orezané na 1/8" tuku, choice, varené, vyprážané na panvici

313
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny29 g
Sacharidy0 g
Tuky21 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 313 kcal —
  • Bielkoviny 29 g 58%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 21 g 27%
  • Nasýtené tuky 8,2 g 41%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 71 mg 3%
  • Cholesterol 98 mg 33%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 0 µg 0%
  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín D 0,3 µg 2%
  • Vitamín E 0,54 mg 4%
  • Vitamín K 1,9 µg 2%
  • Tiamín (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavín (B2) 0,29 mg 22%
  • Niacín (B3) 3,8 mg 24%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,39 mg 8%
  • Vitamín B6 0,44 mg 26%
  • Folát (B9) 9 µg 2%
  • Vitamín B12 3,3 µg 139%
  • Cholín 110 mg 20%

Minerály

  • Vápnik 12 mg 1%
  • Železo 3,4 mg 19%
  • Horčík 28 mg 7%
  • Fosfor 235 mg 19%
  • Draslík 406 mg 9%
  • Zinok 5,6 mg 50%
  • Meď 0,13 mg 15%
  • Mangán 0,02 mg 1%
  • Selén 29,8 µg 54%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g31329 g0 g21 g
1 porcia85 g26625 g0 g18 g
2 porcie170 g53249 g0 g36 g
½ porcie42,5 g13312 g0 g9 g
3 porcie255 g79873 g0 g54 g
4 porcie340 g106498 g0 g72 g
50 g50 g15714 g0 g11 g
150 g150 g47043 g0 g32 g
200 g200 g62658 g0 g42 g
250 g250 g78372 g0 g53 g

Otázky o potravine Hovädzí steak z hornej sviečkovice

Koľko kalórií obsahuje Hovädzí steak z hornej sviečkovice v množstve 100 g?

Hovädzí steak z hornej sviečkovice: 100 g obsahuje 313 kcal, 29 g bielkovín, 0 g sacharidov a 21 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzí steak z hornej sviečkovice v množstve 1 porcia (85 g)?

Hovädzí steak z hornej sviečkovice: 1 porcia (85 g) obsahuje 266 kcal, 25 g bielkovín, 0 g sacharidov a 18 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzí steak z hornej sviečkovice v množstve 2 porcie (170 g)?

Hovädzí steak z hornej sviečkovice: 2 porcie (170 g) obsahuje 532 kcal, 49 g bielkovín, 0 g sacharidov a 36 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzí steak z hornej sviečkovice v množstve ½ porcie (42,5 g)?

Hovädzí steak z hornej sviečkovice: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 133 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 9 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzí steak z hornej sviečkovice v množstve 3 porcie (255 g)?

Hovädzí steak z hornej sviečkovice: 3 porcie (255 g) obsahuje 798 kcal, 73 g bielkovín, 0 g sacharidov a 54 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzí steak z hornej sviečkovice v množstve 4 porcie (340 g)?

Hovädzí steak z hornej sviečkovice: 4 porcie (340 g) obsahuje 1064 kcal, 98 g bielkovín, 0 g sacharidov a 72 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzí steak z hornej sviečkovice v množstve 50 g?

Hovädzí steak z hornej sviečkovice: 50 g obsahuje 157 kcal, 14 g bielkovín, 0 g sacharidov a 11 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzí steak z hornej sviečkovice v množstve 150 g?

Hovädzí steak z hornej sviečkovice: 150 g obsahuje 470 kcal, 43 g bielkovín, 0 g sacharidov a 32 g tukov.

Zdroj: USDA FoodData Central 169550 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny