Zistite, čo máte na tanieri
Hovädzí bok
Kalórie a výživové údaje
surový
335
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny16 g
Sacharidy0 g
Tuky30 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 335 kcal —
- Bielkoviny 16 g 32%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 30 g 39%
- Nasýtené tuky 13 g 64%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 65 mg 3%
- Cholesterol 73 mg 24%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 38 µg 4%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,9 µg 5%
- Vitamín E 0,91 mg 6%
- Vitamín K 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavín (B2) 0,11 mg 8%
- Niacín (B3) 4,9 mg 31%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,47 mg 9%
- Vitamín B6 0,37 mg 22%
- Biotín (B7) 0 µg 0%
- Folát (B9) 4 µg 1%
- Vitamín B12 1,4 µg 58%
- Cholín 55,1 mg 10%
Minerály
- Vápnik 4 mg 0%
- Železo 1,4 mg 8%
- Horčík 17 mg 4%
- Fosfor 170 mg 14%
- Draslík 250 mg 5%
- Zinok 3,8 mg 35%
- Meď 0,05 mg 6%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Selén 6,5 µg 12%
- Jód 1,2 µg 1%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 335 | 16 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 168 | 8,1 g | 0 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 503 | 24 g | 0 g | 45 g |
| 200 g | 200 g | 671 | 32 g | 0 g | 60 g |
| 250 g | 250 g | 838 | 40 g | 0 g | 75 g |
Podobné potraviny
- Hovädzí bok a hruďiba chudé mäso171 kcal / 100 g
- Hrubý hovädzí bokzadná časť, oddeliteľná chudá časť, rýchlo opečené179 kcal / 100 g
- Hovädzí flank steakbez tuku, varené, s olejem, cibuľou a cesnakom, solené191 kcal / 100 g
- Hovädzie flank steakoddeliteľné chudé a tuk, očistené na 0" tuku, výberové (choice), surové165 kcal / 100 g
- Hovädzí pupekz nového zélandu, dovážané, len chudé mäso oddeliteľné, surové142 kcal / 100 g
- Jahňací boksurový369 kcal / 100 g
- Teľací boksurový173 kcal / 100 g
- Bravčový bokhrubý, úplne očistený, surový100 kcal / 100 g
- Hovädzie rebrosurové251 kcal / 100 g
- Hovädzia pupkovinahovädzie mäso, zadná časť, oddeliteľná chudá časť, dusené195 kcal / 100 g
Otázky o potravine Hovädzí bok
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí bok v množstve 100 g?
Hovädzí bok: 100 g obsahuje 335 kcal, 16 g bielkovín, 0 g sacharidov a 30 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí bok v množstve 50 g?
Hovädzí bok: 50 g obsahuje 168 kcal, 8,1 g bielkovín, 0 g sacharidov a 15 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí bok v množstve 150 g?
Hovädzí bok: 150 g obsahuje 503 kcal, 24 g bielkovín, 0 g sacharidov a 45 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí bok v množstve 200 g?
Hovädzí bok: 200 g obsahuje 671 kcal, 32 g bielkovín, 0 g sacharidov a 60 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí bok v množstve 250 g?
Hovädzí bok: 250 g obsahuje 838 kcal, 40 g bielkovín, 0 g sacharidov a 75 g tukov.
Zdroj: Frida (Denmark) 1261 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
