Zistite, čo máte na tanieri
Hovädzí bok
Kalórie a výživové údaje
dusené, chudé a tučné
309
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny27 g
Sacharidy0 g
Tuky22 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 309 kcal —
- Bielkoviny 27 g 54%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 22 g 29%
- Nasýtené tuky 9,1 g 45%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 45 mg 2%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,5 µg 3%
- Vitamín E 0,06 mg 0%
- Tiamín (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavín (B2) 0,18 mg 14%
- Niacín (B3) 2,6 mg 16%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,48 mg 10%
- Vitamín B6 0,22 mg 13%
- Biotín (B7) 2 µg 7%
- Folát (B9) 17 µg 4%
- Vitamín B12 2 µg 83%
Minerály
- Vápnik 7 mg 1%
- Železo 1,8 mg 10%
- Horčík 18 mg 4%
- Fosfor 160 mg 13%
- Draslík 230 mg 5%
- Zinok 5,5 mg 50%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Selén 8 µg 15%
- Jód 10 µg 7%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 309 | 27 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 155 | 14 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 464 | 41 g | 0 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 618 | 54 g | 0 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 773 | 68 g | 0 g | 56 g |
Podobné potraviny
- Hovädzí bok a hruďiba chudé mäso171 kcal / 100 g
- Hovädzí flank steakbez tuku, varené, s olejem, cibuľou a cesnakom, solené191 kcal / 100 g
- Hovädzie flank steakoddeliteľné chudé a tuk, očistené na 0" tuku, výberové (choice), uvarené, dusené263 kcal / 100 g
- Hovädzie zadnédusené v hrNci, chudé a tučné247 kcal / 100 g
- Hovädzí pupekz nového zélandu, dovážané, chudé a tučné mäso oddeliteľné, varené, dusené208 kcal / 100 g
- Hovädzia rebrová pečienkapečené, chudé a tučné300 kcal / 100 g
- Hovädzia rebierková pečienkapripravená v mikrovlnnej rúre, chudá aj tučná, vážená s kosťou254 kcal / 100 g
Otázky o potravine Hovädzí bok
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí bok v množstve 100 g?
Hovädzí bok: 100 g obsahuje 309 kcal, 27 g bielkovín, 0 g sacharidov a 22 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí bok v množstve 50 g?
Hovädzí bok: 50 g obsahuje 155 kcal, 14 g bielkovín, 0 g sacharidov a 11 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí bok v množstve 150 g?
Hovädzí bok: 150 g obsahuje 464 kcal, 41 g bielkovín, 0 g sacharidov a 34 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí bok v množstve 200 g?
Hovädzí bok: 200 g obsahuje 618 kcal, 54 g bielkovín, 0 g sacharidov a 45 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí bok v množstve 250 g?
Hovädzí bok: 250 g obsahuje 773 kcal, 68 g bielkovín, 0 g sacharidov a 56 g tukov.
Zdroj: CoFID (UK) 18-027 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
