Zistite, čo máte na tanieri
Hovädzí bok
Kalórie a výživové údaje
dusené, chudé
253
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny32 g
Sacharidy0 g
Tuky14 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 253 kcal —
- Bielkoviny 32 g 64%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 14 g 18%
- Nasýtené tuky 5,7 g 29%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 51 mg 2%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,7 µg 3%
- Vitamín E 0,04 mg 0%
- Tiamín (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavín (B2) 0,19 mg 15%
- Niacín (B3) 3 mg 19%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,48 mg 10%
- Vitamín B6 0,23 mg 14%
- Biotín (B7) 2 µg 7%
- Folát (B9) 16 µg 4%
- Vitamín B12 3 µg 125%
Minerály
- Vápnik 7 mg 1%
- Železo 2,1 mg 12%
- Horčík 20 mg 5%
- Fosfor 190 mg 15%
- Draslík 250 mg 5%
- Zinok 6,9 mg 63%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Selén 10 µg 18%
- Jód 10 µg 7%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 253 | 32 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 16 g | 0 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 380 | 48 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 506 | 64 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 633 | 80 g | 0 g | 35 g |
Podobné potraviny
- Hovädzí bok a hruďiba chudé mäso171 kcal / 100 g
- Hovädzí flank steakbez tuku, varené, s olejem, cibuľou a cesnakom, solené191 kcal / 100 g
- Hovädzie zadnédusené v hrNci, chudé193 kcal / 100 g
- Hovädzie flank steakoddeliteľné chudé a tuk, očistené na 0" tuku, výberové (choice), uvarené, dusené263 kcal / 100 g
- Hovädzia rebrová pečienkapečené, chudé236 kcal / 100 g
- Hovädzí pupekz nového zélandu, dovážané, chudé a tučné mäso oddeliteľné, varené, dusené208 kcal / 100 g
- Hovädzia hrudinachudé, orez 0 mm (0), dusené218 kcal / 100 g
Otázky o potravine Hovädzí bok
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí bok v množstve 100 g?
Hovädzí bok: 100 g obsahuje 253 kcal, 32 g bielkovín, 0 g sacharidov a 14 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí bok v množstve 50 g?
Hovädzí bok: 50 g obsahuje 127 kcal, 16 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí bok v množstve 150 g?
Hovädzí bok: 150 g obsahuje 380 kcal, 48 g bielkovín, 0 g sacharidov a 21 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí bok v množstve 200 g?
Hovädzí bok: 200 g obsahuje 506 kcal, 64 g bielkovín, 0 g sacharidov a 28 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí bok v množstve 250 g?
Hovädzí bok: 250 g obsahuje 633 kcal, 80 g bielkovín, 0 g sacharidov a 35 g tukov.
Zdroj: CoFID (UK) 18-026 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
