Zistite, čo máte na tanieri
Hovädzí bok
Kalórie a výživové údaje
surové, chudé a tučné
266
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny20 g
Sacharidy0 g
Tuky21 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 266 kcal —
- Bielkoviny 20 g 39%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 21 g 27%
- Nasýtené tuky 8,7 g 43%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 54 mg 2%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,4 µg 2%
- Vitamín E 0,13 mg 1%
- Tiamín (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavín (B2) 0,22 mg 17%
- Niacín (B3) 4,3 mg 27%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamín B6 0,45 mg 26%
- Biotín (B7) 1 µg 3%
- Folát (B9) 16 µg 4%
- Vitamín B12 2 µg 83%
Minerály
- Vápnik 5 mg 0%
- Železo 1,5 mg 8%
- Horčík 19 mg 5%
- Fosfor 170 mg 14%
- Draslík 300 mg 6%
- Zinok 3 mg 27%
- Meď 0,03 mg 3%
- Selén 6 µg 11%
- Jód 10 µg 7%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 266 | 20 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 9,9 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 399 | 30 g | 0 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 532 | 39 g | 0 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 665 | 49 g | 0 g | 52 g |
Podobné potraviny
- Hovädzí bok a hruďiba chudé mäso171 kcal / 100 g
- Hovädzí flank steakbez tuku, varené, s olejem, cibuľou a cesnakom, solené191 kcal / 100 g
- Hovädzie flank steakoddateľné chudé a tuk, očistené na 0" tuku, všetky akosti, surové155 kcal / 100 g
- Hovädzí pupekz nového zélandu, dovážané, chudé a tučné mäso oddeliteľné, surové161 kcal / 100 g
- Hovädzie hrudiesurové, chudé a tučné218 kcal / 100 g
- Hovädzia rebrová pečienkasurové, chudé a tučné253 kcal / 100 g
- Steak z hovädzej sviečkovicesurový, chudý140 kcal / 100 g
- Mleté hovädzie mäsosurové225 kcal / 100 g
- Jahňací boksurový184 kcal / 100 g
- Teľací boksurový173 kcal / 100 g
Otázky o potravine Hovädzí bok
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí bok v množstve 100 g?
Hovädzí bok: 100 g obsahuje 266 kcal, 20 g bielkovín, 0 g sacharidov a 21 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí bok v množstve 50 g?
Hovädzí bok: 50 g obsahuje 133 kcal, 9,9 g bielkovín, 0 g sacharidov a 10 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí bok v množstve 150 g?
Hovädzí bok: 150 g obsahuje 399 kcal, 30 g bielkovín, 0 g sacharidov a 31 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí bok v množstve 200 g?
Hovädzí bok: 200 g obsahuje 532 kcal, 39 g bielkovín, 0 g sacharidov a 42 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí bok v množstve 250 g?
Hovädzí bok: 250 g obsahuje 665 kcal, 49 g bielkovín, 0 g sacharidov a 52 g tukov.
Zdroj: CoFID (UK) 18-025 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
