Zistite, čo máte na tanieri

Holubie mäso

Kalórie a výživové údaje

surové

213
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny18 g
Sacharidy0 g
Tuky16 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 213 kcal —
  • Bielkoviny 18 g 36%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 16 g 20%
  • Nasýtené tuky 5,2 g 26%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 52,5 mg 2%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 50,5 µg 6%
  • Vitamín C 6,2 mg 7%
  • Vitamín D 0,4 µg 2%
  • Vitamín E 0,1 mg 1%
  • Tiamín (B1) 0,25 mg 21%
  • Riboflavín (B2) 0,25 mg 19%
  • Niacín (B3) 6,5 mg 40%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,77 mg 15%
  • Vitamín B6 0,47 mg 28%
  • Folát (B9) 6,5 µg 2%
  • Vitamín B12 0,44 µg 18%

Minerály

  • Vápnik 12,5 mg 1%
  • Železo 4 mg 22%
  • Horčík 23,5 mg 6%
  • Fosfor 278 mg 22%
  • Draslík 218 mg 5%
  • Zinok 2,5 mg 22%
  • Meď 0,52 mg 58%
  • Mangán 0,02 mg 1%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g21318 g0 g16 g
50 g50 g1079 g0 g7,9 g
150 g150 g32027 g0 g24 g
200 g200 g42636 g0 g31 g
250 g250 g53345 g0 g39 g

Otázky o potravine Holubie mäso

Koľko kalórií obsahuje Holubie mäso v množstve 100 g?

Holubie mäso: 100 g obsahuje 213 kcal, 18 g bielkovín, 0 g sacharidov a 16 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Holubie mäso v množstve 50 g?

Holubie mäso: 50 g obsahuje 107 kcal, 9 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,9 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Holubie mäso v množstve 150 g?

Holubie mäso: 150 g obsahuje 320 kcal, 27 g bielkovín, 0 g sacharidov a 24 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Holubie mäso v množstve 200 g?

Holubie mäso: 200 g obsahuje 426 kcal, 36 g bielkovín, 0 g sacharidov a 31 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Holubie mäso v množstve 250 g?

Holubie mäso: 250 g obsahuje 533 kcal, 45 g bielkovín, 0 g sacharidov a 39 g tukov.

Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 36600 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny