Zistite, čo máte na tanieri
Hrudné maso z holuba
Kalórie a výživové údaje
holub, iba, surové
134
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny22 g
Sacharidy0 g
Tuky4,5 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 134 kcal —
- Bielkoviny 22 g 44%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 4,5 g 6%
- Nasýtené tuky 1,2 g 6%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 55 mg 2%
- Cholesterol 90 mg 30%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 17 µg 2%
- Vitamín C 5,1 mg 6%
- Tiamín (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavín (B2) 0,24 mg 19%
- Niacín (B3) 7,3 mg 46%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,79 mg 16%
- Vitamín B6 0,53 mg 31%
- Folát (B9) 4 µg 1%
- Vitamín B12 0,47 µg 20%
Minerály
- Vápnik 10 mg 1%
- Železo 2,3 mg 13%
- Horčík 28 mg 7%
- Fosfor 228 mg 18%
- Draslík 260 mg 6%
- Zinok 2,7 mg 25%
- Meď 0,43 mg 48%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Selén 15,5 µg 28%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 22 g | 0 g | 4,5 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 11 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 33 g | 0 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 44 g | 0 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 54 g | 0 g | 11 g |
Podobné potraviny
- Holubie mäsoiba mäso, surové142 kcal / 100 g
- Holubie maso s kožouholub, surové294 kcal / 100 g
- Svetlé holubie masoholub, bez kože, surové134 kcal / 100 g
- Mäso mladého holubasurové291 kcal / 100 g
- Prepeličie prsiaiba mäso, surové123 kcal / 100 g
- Maso z prs divokej kačicesurové123 kcal / 100 g
- Holubvarený, zahŕňa holúb213 kcal / 100 g
- Morčacie prsiačasti na maloobchodný predaj, mäso a koža, surové155 kcal / 100 g
- Kuracie prsiabrojler alebo kurča na pečenie, prsia, bez kože, bez kostí, iba mäso, surové120 kcal / 100 g
- Kuracie prsia s kožoubrojlery, mäso s kožou, surové172 kcal / 100 g
Otázky o potravine Hrudné maso z holuba
Koľko kalórií obsahuje Hrudné maso z holuba v množstve 100 g?
Hrudné maso z holuba: 100 g obsahuje 134 kcal, 22 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hrudné maso z holuba v množstve 50 g?
Hrudné maso z holuba: 50 g obsahuje 67 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hrudné maso z holuba v množstve 150 g?
Hrudné maso z holuba: 150 g obsahuje 201 kcal, 33 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hrudné maso z holuba v množstve 200 g?
Hrudné maso z holuba: 200 g obsahuje 268 kcal, 44 g bielkovín, 0 g sacharidov a 9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hrudné maso z holuba v množstve 250 g?
Hrudné maso z holuba: 250 g obsahuje 335 kcal, 54 g bielkovín, 0 g sacharidov a 11 g tukov.
Zdroj: Canadian Nutrient File 685 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
