Zistite, čo máte na tanieri
Holubie mäso
Kalórie a výživové údaje
iba mäso, surové
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 142 kcal —
- Bielkoviny 18 g 35%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 7,5 g 10%
- Nasýtené tuky 2 g 10%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 51 mg 2%
- Cholesterol 90 mg 30%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 28 µg 3%
- Vitamín C 7,2 mg 8%
- Tiamín (B1) 0,28 mg 24%
- Riboflavín (B2) 0,29 mg 22%
- Niacín (B3) 6,9 mg 43%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,79 mg 16%
- Vitamín B6 0,53 mg 31%
- Folát (B9) 7 µg 2%
- Vitamín B12 0,47 µg 20%
Minerály
- Vápnik 13 mg 1%
- Železo 4,5 mg 25%
- Horčík 25 mg 6%
- Fosfor 307 mg 25%
- Draslík 237 mg 5%
- Zinok 2,7 mg 25%
- Meď 0,59 mg 66%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Selén 13,5 µg 25%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 18 g | 0 g | 7,5 g |
| 1 porcia | 251 g | 356 | 44 g | 0 g | 19 g |
| 2 porcie | 502 g | 713 | 88 g | 0 g | 38 g |
| ½ porcie | 125,5 g | 178 | 22 g | 0 g | 9,4 g |
| 3 porcie | 753 g | 1069 | 132 g | 0 g | 57 g |
| 4 porcie | 1004 g | 1426 | 176 g | 0 g | 75 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 8,8 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 26 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 35 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 44 g | 0 g | 19 g |
Podobné potraviny
- Holubie maso s kožouholub, surové294 kcal / 100 g
- Svetlé holubie masoholub, bez kože, surové134 kcal / 100 g
- Hrudné maso z holubaholub, iba, surové134 kcal / 100 g
- Mäso mladého holubasurové291 kcal / 100 g
- Holubvarený, zahŕňa holúb213 kcal / 100 g
- Squab287 kcal / 100 g
- Squab flesh142 kcal / 100 g
- Prepeličie mäsos kožou, surové173 kcal / 100 g
- Kuracie mäsobrojler, surové119 kcal / 100 g
- Krepelicaiba mäso, surové134 kcal / 100 g
Otázky o potravine Holubie mäso
Koľko kalórií obsahuje Holubie mäso v množstve 100 g?
Holubie mäso: 100 g obsahuje 142 kcal, 18 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Holubie mäso v množstve 1 porcia (251 g)?
Holubie mäso: 1 porcia (251 g) obsahuje 356 kcal, 44 g bielkovín, 0 g sacharidov a 19 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Holubie mäso v množstve 2 porcie (502 g)?
Holubie mäso: 2 porcie (502 g) obsahuje 713 kcal, 88 g bielkovín, 0 g sacharidov a 38 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Holubie mäso v množstve ½ porcie (125,5 g)?
Holubie mäso: ½ porcie (125,5 g) obsahuje 178 kcal, 22 g bielkovín, 0 g sacharidov a 9,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Holubie mäso v množstve 3 porcie (753 g)?
Holubie mäso: 3 porcie (753 g) obsahuje 1069 kcal, 132 g bielkovín, 0 g sacharidov a 57 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Holubie mäso v množstve 4 porcie (1004 g)?
Holubie mäso: 4 porcie (1004 g) obsahuje 1426 kcal, 176 g bielkovín, 0 g sacharidov a 75 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Holubie mäso v množstve 50 g?
Holubie mäso: 50 g obsahuje 71 kcal, 8,8 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Holubie mäso v množstve 150 g?
Holubie mäso: 150 g obsahuje 213 kcal, 26 g bielkovín, 0 g sacharidov a 11 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 171079 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
