Zistite, čo máte na tanieri
Holubie maso s kožou
Kalórie a výživové údaje
holub, surové
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 294 kcal —
- Bielkoviny 18 g 37%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 24 g 31%
- Nasýtené tuky 8,4 g 42%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 54 mg 2%
- Cholesterol 95 mg 32%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 73 µg 8%
- Vitamín C 5,2 mg 6%
- Tiamín (B1) 0,21 mg 18%
- Riboflavín (B2) 0,22 mg 17%
- Niacín (B3) 6 mg 38%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,76 mg 15%
- Vitamín B6 0,41 mg 24%
- Folát (B9) 6 µg 2%
- Vitamín B12 0,4 µg 17%
Minerály
- Vápnik 12 mg 1%
- Železo 3,5 mg 20%
- Horčík 22 mg 5%
- Fosfor 248 mg 20%
- Draslík 199 mg 4%
- Zinok 2,2 mg 20%
- Meď 0,44 mg 49%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Selén 13,3 µg 24%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 294 | 19 g | 0 g | 24 g |
| 1 porcia | 85 g | 250 | 16 g | 0 g | 20 g |
| 2 porcie | 170 g | 500 | 31 g | 0 g | 41 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 125 | 7,8 g | 0 g | 10 g |
| 3 porcie | 255 g | 750 | 47 g | 0 g | 61 g |
| 4 porcie | 340 g | 1000 | 63 g | 0 g | 81 g |
| 50 g | 50 g | 147 | 9,2 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 441 | 28 g | 0 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 588 | 37 g | 0 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 735 | 46 g | 0 g | 60 g |
Podobné potraviny
- Holubie mäsoiba mäso, surové142 kcal / 100 g
- Hrudné maso z holubaholub, iba, surové134 kcal / 100 g
- Svetlé holubie masoholub, bez kože, surové134 kcal / 100 g
- Mäso mladého holubasurové291 kcal / 100 g
- Squab287 kcal / 100 g
- Holubvarený, zahŕňa holúb213 kcal / 100 g
- Maso a koža z domácej kačicesurové404 kcal / 100 g
- Kuracie mäso a kožabrojler, surové215 kcal / 100 g
- Squab flesh142 kcal / 100 g
- Morčacie mäso a kožasurové158 kcal / 100 g
Otázky o potravine Holubie maso s kožou
Koľko kalórií obsahuje Holubie maso s kožou v množstve 100 g?
Holubie maso s kožou: 100 g obsahuje 294 kcal, 19 g bielkovín, 0 g sacharidov a 24 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Holubie maso s kožou v množstve 1 porcia (85 g)?
Holubie maso s kožou: 1 porcia (85 g) obsahuje 250 kcal, 16 g bielkovín, 0 g sacharidov a 20 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Holubie maso s kožou v množstve 2 porcie (170 g)?
Holubie maso s kožou: 2 porcie (170 g) obsahuje 500 kcal, 31 g bielkovín, 0 g sacharidov a 41 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Holubie maso s kožou v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Holubie maso s kožou: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 125 kcal, 7,8 g bielkovín, 0 g sacharidov a 10 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Holubie maso s kožou v množstve 3 porcie (255 g)?
Holubie maso s kožou: 3 porcie (255 g) obsahuje 750 kcal, 47 g bielkovín, 0 g sacharidov a 61 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Holubie maso s kožou v množstve 4 porcie (340 g)?
Holubie maso s kožou: 4 porcie (340 g) obsahuje 1000 kcal, 63 g bielkovín, 0 g sacharidov a 81 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Holubie maso s kožou v množstve 50 g?
Holubie maso s kožou: 50 g obsahuje 147 kcal, 9,2 g bielkovín, 0 g sacharidov a 12 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Holubie maso s kožou v množstve 150 g?
Holubie maso s kožou: 150 g obsahuje 441 kcal, 28 g bielkovín, 0 g sacharidov a 36 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 174475 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
