Zistite, čo máte na tanieri

Granátové jablko

Kalórie a výživové údaje

dužina bez šupy, so semenami, surová

81
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny1,4 g
Sacharidy14 g
Tuky1,2 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 81 kcal —
  • Bielkoviny 1,4 g 3%
  • Sacharidy 14 g 5%
  • Tuky 1,2 g 2%
  • Nasýtené tuky 0,1 g 0%
  • Vláknina 2,3 g 8%
  • Cukry 13 g —

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 1 µg 0%
  • Vitamín C 9 mg 10%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Tiamín (B1) 0,05 mg 5%
  • Niacín (B3) 0,23 mg 1%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,37 mg 7%
  • Vitamín B6 0,03 mg 2%
  • Vitamín B12 0 µg 0%

Minerály

  • Vápnik 9,5 mg 1%
  • Železo 0,17 mg 1%
  • Horčík 12 mg 3%
  • Fosfor 27 mg 2%
  • Draslík 230 mg 5%
  • Zinok 0,22 mg 2%
  • Meď 0,11 mg 12%
  • Mangán 0,1 mg 4%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g811,4 g14 g1,2 g
50 g50 g410,7 g7,2 g0,6 g
150 g150 g1222,2 g22 g1,8 g
200 g200 g1622,9 g29 g2,4 g
250 g250 g2033,6 g36 g3 g

Otázky o potravine Granátové jablko

Koľko kalórií obsahuje Granátové jablko v množstve 100 g?

Granátové jablko: 100 g obsahuje 81 kcal, 1,4 g bielkovín, 14 g sacharidov a 1,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Granátové jablko v množstve 50 g?

Granátové jablko: 50 g obsahuje 41 kcal, 0,7 g bielkovín, 7,2 g sacharidov a 0,6 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Granátové jablko v množstve 150 g?

Granátové jablko: 150 g obsahuje 122 kcal, 2,2 g bielkovín, 22 g sacharidov a 1,8 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Granátové jablko v množstve 200 g?

Granátové jablko: 200 g obsahuje 162 kcal, 2,9 g bielkovín, 29 g sacharidov a 2,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Granátové jablko v množstve 250 g?

Granátové jablko: 250 g obsahuje 203 kcal, 3,6 g bielkovín, 36 g sacharidov a 3 g tukov.

Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 13018 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny