Zistite, čo máte na tanieri
Amarantové listy
Kalórie a výživové údaje
varené v nesolenej vode
16
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny3 g
Sacharidy0,3 g
Tuky0,3 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 16 kcal —
- Bielkoviny 3 g 6%
- Sacharidy 0,3 g 0%
- Tuky 0,3 g 0%
- Nasýtené tuky 0,1 g 1%
- Cukry 0,2 g —
- Sodík 11 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 245 µg 27%
- Vitamín C 31 mg 34%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavín (B2) 0,16 mg 12%
- Niacín (B3) 0,7 mg 4%
- Folát (B9) 51 µg 13%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 220 mg 17%
- Železo 2,4 mg 13%
- Horčík 110 mg 26%
- Fosfor 54 mg 4%
- Draslík 540 mg 11%
- Zinok 0,5 mg 5%
- Meď 0,11 mg 12%
- Mangán 0,9 mg 39%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 16 | 3 g | 0,3 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 1,5 g | 0,2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 24 | 4,5 g | 0,5 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 32 | 6 g | 0,6 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 40 | 7,5 g | 0,8 g | 0,8 g |
Podobné potraviny
- Čerstvé amarantové listy23 kcal / 100 g
- Listy zeleného láskavca31 kcal / 100 g
- Horčičné listyvarené v nesolenej vode17 kcal / 100 g
- Moringové listyvarené v nesolenej vode70 kcal / 100 g
- Červené listy amarantu33 kcal / 100 g
- Varený láskavecvarené119 kcal / 100 g
- Kapustové listysušené, varené v nesolenej vode19 kcal / 100 g
- Amarantvarené103 kcal / 100 g
- Amarantové zrnouvarené102 kcal / 100 g
- Repíkyvarené v nesolenej vode13 kcal / 100 g
Otázky o potravine Amarantové listy
Koľko kalórií obsahuje Amarantové listy v množstve 100 g?
Amarantové listy: 100 g obsahuje 16 kcal, 3 g bielkovín, 0,3 g sacharidov a 0,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Amarantové listy v množstve 50 g?
Amarantové listy: 50 g obsahuje 8 kcal, 1,5 g bielkovín, 0,2 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Amarantové listy v množstve 150 g?
Amarantové listy: 150 g obsahuje 24 kcal, 4,5 g bielkovín, 0,5 g sacharidov a 0,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Amarantové listy v množstve 200 g?
Amarantové listy: 200 g obsahuje 32 kcal, 6 g bielkovín, 0,6 g sacharidov a 0,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Amarantové listy v množstve 250 g?
Amarantové listy: 250 g obsahuje 40 kcal, 7,5 g bielkovín, 0,8 g sacharidov a 0,8 g tukov.
Zdroj: CoFID (UK) 13-150 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
