Zistite, čo máte na tanieri

Amarant

Kalórie a výživové údaje

varené

103
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny3,8 g
Sacharidy17 g
Tuky1,6 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 103 kcal —
  • Bielkoviny 3,8 g 8%
  • Sacharidy 17 g 6%
  • Tuky 1,6 g 2%
  • Vláknina 2,1 g 8%
  • Cukry 0,5 g —
  • Sodík 6 mg 0%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Vitamín E 0,19 mg 1%
  • Tiamín (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavín (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacín (B3) 0,23 mg 1%
  • Vitamín B6 0,11 mg 6%
  • Folát (B9) 22 µg 6%

Minerály

  • Vápnik 47 mg 4%
  • Železo 2,1 mg 12%
  • Horčík 65 mg 15%
  • Fosfor 148 mg 12%
  • Draslík 135 mg 3%
  • Zinok 0,86 mg 8%
  • Meď 0,14 mg 16%
  • Mangán 0,85 mg 37%
  • Selén 5,5 µg 10%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g1033,8 g17 g1,6 g
50 g50 g521,9 g8,3 g0,8 g
150 g150 g1555,7 g25 g2,4 g
200 g200 g2067,6 g33 g3,2 g
250 g250 g2589,5 g42 g4 g

Otázky o potravine Amarant

Koľko kalórií obsahuje Amarant v množstve 100 g?

Amarant: 100 g obsahuje 103 kcal, 3,8 g bielkovín, 17 g sacharidov a 1,6 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Amarant v množstve 50 g?

Amarant: 50 g obsahuje 52 kcal, 1,9 g bielkovín, 8,3 g sacharidov a 0,8 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Amarant v množstve 150 g?

Amarant: 150 g obsahuje 155 kcal, 5,7 g bielkovín, 25 g sacharidov a 2,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Amarant v množstve 200 g?

Amarant: 200 g obsahuje 206 kcal, 7,6 g bielkovín, 33 g sacharidov a 3,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Amarant v množstve 250 g?

Amarant: 250 g obsahuje 258 kcal, 9,5 g bielkovín, 42 g sacharidov a 4 g tukov.

Zdroj: Canadian Nutrient File 6674 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny