Zistite, čo máte na tanieri
Amarant
Kalórie a výživové údaje
sušené
372
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny14 g
Sacharidy59 g
Tuky7 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 372 kcal —
- Bielkoviny 14 g 27%
- Sacharidy 59 g 21%
- Tuky 7 g 9%
- Nasýtené tuky 1,5 g 7%
- Vláknina 6,7 g 24%
- Cukry 1,7 g —
- Sodík 4 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 4,2 mg 5%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 1,2 mg 8%
- Vitamín K 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavín (B2) 0,2 mg 15%
- Niacín (B3) 0,92 mg 6%
- Kyselina pantoténová (B5) 1,5 mg 29%
- Vitamín B6 0,59 mg 35%
- Folát (B9) 82 µg 21%
- Vitamín B12 0 µg 0%
- Cholín 69,8 mg 13%
Minerály
- Vápnik 159 mg 12%
- Železo 7,6 mg 42%
- Horčík 248 mg 59%
- Fosfor 557 mg 45%
- Draslík 508 mg 11%
- Zinok 2,9 mg 26%
- Meď 0,53 mg 58%
- Mangán 3,3 mg 145%
- Selén 18,7 µg 34%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 372 | 14 g | 59 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 6,8 g | 29 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 558 | 20 g | 88 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 744 | 27 g | 117 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 930 | 34 g | 146 g | 18 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravine Amarant
Koľko kalórií obsahuje Amarant v množstve 100 g?
Amarant: 100 g obsahuje 372 kcal, 14 g bielkovín, 59 g sacharidov a 7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Amarant v množstve 50 g?
Amarant: 50 g obsahuje 186 kcal, 6,8 g bielkovín, 29 g sacharidov a 3,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Amarant v množstve 150 g?
Amarant: 150 g obsahuje 558 kcal, 20 g bielkovín, 88 g sacharidov a 11 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Amarant v množstve 200 g?
Amarant: 200 g obsahuje 744 kcal, 27 g bielkovín, 117 g sacharidov a 14 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Amarant v množstve 250 g?
Amarant: 250 g obsahuje 930 kcal, 34 g bielkovín, 146 g sacharidov a 18 g tukov.
Zdroj: Canadian Nutrient File 4409 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
