Zistite, čo máte na tanieri
Amarantové listy
Kalórie a výživové údaje
varené, scedené
21
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny2,1 g
Sacharidy4,1 g
Tuky0,2 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 21 kcal —
- Bielkoviny 2,1 g 4%
- Sacharidy 4,1 g 1%
- Tuky 0,2 g 0%
- Nasýtené tuky 0,1 g 0%
- Sodík 21 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 139 µg 15%
- Vitamín C 41,1 mg 46%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavín (B2) 0,13 mg 10%
- Niacín (B3) 0,56 mg 3%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,06 mg 1%
- Vitamín B6 0,18 mg 10%
- Folát (B9) 57 µg 14%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 209 mg 16%
- Železo 2,3 mg 13%
- Horčík 55 mg 13%
- Fosfor 72 mg 6%
- Draslík 641 mg 14%
- Zinok 0,88 mg 8%
- Meď 0,16 mg 18%
- Mangán 0,86 mg 37%
- Selén 0,9 µg 2%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 21 | 2,1 g | 4,1 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 1,1 g | 2,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 32 | 3,2 g | 6,2 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 42 | 4,2 g | 8,2 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 53 | 5,3 g | 10 g | 0,5 g |
Podobné potraviny
- Čerstvé amarantové listy23 kcal / 100 g
- Listy zeleného láskavca31 kcal / 100 g
- Varený láskavecvarené119 kcal / 100 g
- Amarantové zrnouvarené102 kcal / 100 g
- Červené listy amarantu33 kcal / 100 g
- Tekvicové listyvarené, scedené21 kcal / 100 g
- Repné listysuverrové, surové22 kcal / 100 g
- Amarantvarené103 kcal / 100 g
- Horčicové listyvarené, scedené26 kcal / 100 g
- Púpavové listyvarené, scedené33 kcal / 100 g
Otázky o potravine Amarantové listy
Koľko kalórií obsahuje Amarantové listy v množstve 100 g?
Amarantové listy: 100 g obsahuje 21 kcal, 2,1 g bielkovín, 4,1 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Amarantové listy v množstve 50 g?
Amarantové listy: 50 g obsahuje 11 kcal, 1,1 g bielkovín, 2,1 g sacharidov a 0,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Amarantové listy v množstve 150 g?
Amarantové listy: 150 g obsahuje 32 kcal, 3,2 g bielkovín, 6,2 g sacharidov a 0,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Amarantové listy v množstve 200 g?
Amarantové listy: 200 g obsahuje 42 kcal, 4,2 g bielkovín, 8,2 g sacharidov a 0,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Amarantové listy v množstve 250 g?
Amarantové listy: 250 g obsahuje 53 kcal, 5,3 g bielkovín, 10 g sacharidov a 0,5 g tukov.
Zdroj: Canadian Nutrient File 1985 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
