Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Yogurt gaya Greek
Kalori & fakta pemakanan
2% lemak, biasa
69
kalorikcal setiap 100 g
Protein9.7 g
Karbo4 g
Lemak2 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 69 kcal —
- Protein 9.7 g 19%
- Karbohidrat 4 g 1%
- Lemak 2 g 3%
- Lemak tepu 1.1 g 6%
- Serat 0 g 0%
- Gula 3.4 g —
- Natrium 51 mg 2%
- Kolesterol 5.7 mg 2%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 11.4 µg 1%
- Vitamin C 0.69 mg 1%
- Vitamin D 0.86 µg 4%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.14 mg 11%
- Niasin (B3) 0 mg 0%
- Asid pantotenik (B5) 0.32 mg 6%
- Vitamin B6 0.04 mg 2%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0.34 µg 14%
Mineral
- Kalsium 283 mg 22%
- Zat besi 0 mg 0%
- Magnesium 14.3 mg 3%
- Fosforus 94.3 mg 8%
- Kalium 160 mg 3%
- Zink 0 mg 0%
- Kuprum 0 mg 0%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 9.7 g | 4 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 4.9 g | 2 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 104 | 15 g | 6 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 138 | 19 g | 8 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 173 | 24 g | 10 g | 5 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Yogurt gaya Greek
Berapa kalori dalam 100 g Yogurt gaya Greek?
100 g Yogurt gaya Greek mengandungi 69 kcal, dengan 9.7 g protein, 4 g karbohidrat dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Yogurt gaya Greek?
50 g Yogurt gaya Greek mengandungi 35 kcal, dengan 4.9 g protein, 2 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Yogurt gaya Greek?
150 g Yogurt gaya Greek mengandungi 104 kcal, dengan 15 g protein, 6 g karbohidrat dan 3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Yogurt gaya Greek?
200 g Yogurt gaya Greek mengandungi 138 kcal, dengan 19 g protein, 8 g karbohidrat dan 4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Yogurt gaya Greek?
250 g Yogurt gaya Greek mengandungi 173 kcal, dengan 24 g protein, 10 g karbohidrat dan 5 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 7469 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
