Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Yogurt gaya Greek
Kalori & fakta pemakanan
tanpa lemak, 0-0.5% lemak, biasa
58
kalorikcal setiap 100 g
Protein11 g
Karbo3.2 g
Lemak0 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 58 kcal —
- Protein 11 g 21%
- Karbohidrat 3.2 g 1%
- Lemak 0 g 0%
- Lemak tepu 0 g 0%
- Serat 0 g 0%
- Gula 3.2 g —
- Natrium 33 mg 1%
- Kolesterol 4 mg 1%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.01 mg 0%
- Vitamin K 0.2 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.18 mg 14%
- Niasin (B3) 0.21 mg 1%
- Asid pantotenik (B5) 0.33 mg 7%
- Vitamin B6 0.06 mg 4%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 0.18 µg 8%
- Kolin 9.1 mg 2%
Mineral
- Kalsium 109 mg 8%
- Zat besi 0.11 mg 1%
- Magnesium 10 mg 2%
- Fosforus 161 mg 13%
- Kalium 147 mg 3%
- Zink 0.5 mg 5%
- Kuprum 0.02 mg 2%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 8.2 µg 15%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 58 | 11 g | 3.2 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 5.3 g | 1.6 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 87 | 16 g | 4.8 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 116 | 21 g | 6.4 g | 0.1 g |
| 250 g | 250 g | 145 | 26 g | 8 g | 0.1 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Yogurt gaya Greek
Berapa kalori dalam 100 g Yogurt gaya Greek?
100 g Yogurt gaya Greek mengandungi 58 kcal, dengan 11 g protein, 3.2 g karbohidrat dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Yogurt gaya Greek?
50 g Yogurt gaya Greek mengandungi 29 kcal, dengan 5.3 g protein, 1.6 g karbohidrat dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Yogurt gaya Greek?
150 g Yogurt gaya Greek mengandungi 87 kcal, dengan 16 g protein, 4.8 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Yogurt gaya Greek?
200 g Yogurt gaya Greek mengandungi 116 kcal, dengan 21 g protein, 6.4 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Yogurt gaya Greek?
250 g Yogurt gaya Greek mengandungi 145 kcal, dengan 26 g protein, 8 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 6979 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
