Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Yogurt gaya Greek
Kalori & fakta pemakanan
2% lemak, perisa buah
100
kalorikcal setiap 100 g
Protein8 g
Karbo12 g
Lemak2 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 100 kcal —
- Protein 8 g 16%
- Karbohidrat 12 g 4%
- Lemak 2 g 3%
- Lemak tepu 1 g 5%
- Serat 0 g 0%
- Gula 11 g —
- Natrium 40 mg 2%
- Kolesterol 5 mg 2%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 20 µg 2%
- Vitamin C 1.2 mg 1%
- Vitamin D 0.75 µg 4%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.13 mg 10%
- Niasin (B3) 0 mg 0%
- Asid pantotenik (B5) 0.28 mg 6%
- Vitamin B6 0 mg 0%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0.3 µg 13%
Mineral
- Kalsium 220 mg 17%
- Zat besi 0 mg 0%
- Magnesium 10 mg 2%
- Fosforus 88 mg 7%
- Kalium 140 mg 3%
- Zink 0 mg 0%
- Kuprum 0 mg 0%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 100 | 8 g | 12 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 4 g | 6 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 150 | 12 g | 18 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 200 | 16 g | 24 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 250 | 20 g | 30 g | 5 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Yogurt gaya Greek
Berapa kalori dalam 100 g Yogurt gaya Greek?
100 g Yogurt gaya Greek mengandungi 100 kcal, dengan 8 g protein, 12 g karbohidrat dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Yogurt gaya Greek?
50 g Yogurt gaya Greek mengandungi 50 kcal, dengan 4 g protein, 6 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Yogurt gaya Greek?
150 g Yogurt gaya Greek mengandungi 150 kcal, dengan 12 g protein, 18 g karbohidrat dan 3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Yogurt gaya Greek?
200 g Yogurt gaya Greek mengandungi 200 kcal, dengan 16 g protein, 24 g karbohidrat dan 4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Yogurt gaya Greek?
250 g Yogurt gaya Greek mengandungi 250 kcal, dengan 20 g protein, 30 g karbohidrat dan 5 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 7471 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
