Ketahui apa yang ada di pinggan anda
yogurt yunani perisa strawberi
Kalori & fakta pemakanan
yunani, rendah lemak
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 105 kcal —
- Protein 8.2 g 16%
- Karbohidrat 11 g 4%
- Lemak 2.6 g 3%
- Lemak tepu 1.6 g 8%
- Serat 1 g 4%
- Gula 11 g —
- Natrium 33 mg 1%
- Kolesterol 12 mg 4%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 31 µg 3%
- Vitamin C 0.7 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.02 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.24 mg 18%
- Niasin (B3) 0.21 mg 1%
- Asid pantotenik (B5) 0.39 mg 8%
- Vitamin B6 0.05 mg 3%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0.5 µg 21%
- Kolin 14 mg 3%
Mineral
- Kalsium 88 mg 7%
- Zat besi 0.07 mg 0%
- Magnesium 10 mg 2%
- Fosforus 109 mg 9%
- Kalium 129 mg 3%
- Zink 0.41 mg 4%
- Kuprum 0.02 mg 2%
- Mangan 0.04 mg 2%
- Selenium 9.6 µg 17%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 8.2 g | 11 g | 2.6 g |
| 1 hidangan | 150 g | 158 | 12 g | 17 g | 3.9 g |
| 2 hidangan | 300 g | 315 | 25 g | 34 g | 7.7 g |
| ½ hidangan | 75 g | 79 | 6.1 g | 8.5 g | 1.9 g |
| 3 hidangan | 450 g | 473 | 37 g | 51 g | 12 g |
| 4 hidangan | 600 g | 630 | 49 g | 68 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 4.1 g | 5.6 g | 1.3 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 16 g | 23 g | 5.1 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 20 g | 28 g | 6.4 g |
Makanan serupa
- Yogurt yunani perisa strawberi Dannon Oikosyunani106 kcal / 100 g
- Yogurt strawberi bebas lemakperisa strawberi
- Yogurt Yunani strawberi ChobaniYunani, bebas lemak, buah di bawah79 kcal / 100 g
- Susu perisa strawbericair, 1% lemak58 kcal / 100 g
- Susu strawbericair, kurang gula, 1% lemak49 kcal / 100 g
- Yobur minumsusu penuh krim, dengan strawberi90 kcal / 100 g
- Keju jenis petit-suisse perisa strawberiperisa strawberi127 kcal / 100 g
- Keju petit suisse strawberipetit suisse, perisa strawberi123 kcal / 100 g
- Minuman yogurt perisa buahperisa buah75 kcal / 100 g
Soalan tentang yogurt yunani perisa strawberi
Berapa kalori dalam 100 g yogurt yunani perisa strawberi?
100 g yogurt yunani perisa strawberi mengandungi 105 kcal, dengan 8.2 g protein, 11 g karbohidrat dan 2.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (150 g) yogurt yunani perisa strawberi?
1 hidangan (150 g) yogurt yunani perisa strawberi mengandungi 158 kcal, dengan 12 g protein, 17 g karbohidrat dan 3.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (300 g) yogurt yunani perisa strawberi?
2 hidangan (300 g) yogurt yunani perisa strawberi mengandungi 315 kcal, dengan 25 g protein, 34 g karbohidrat dan 7.7 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (75 g) yogurt yunani perisa strawberi?
½ hidangan (75 g) yogurt yunani perisa strawberi mengandungi 79 kcal, dengan 6.1 g protein, 8.5 g karbohidrat dan 1.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (450 g) yogurt yunani perisa strawberi?
3 hidangan (450 g) yogurt yunani perisa strawberi mengandungi 473 kcal, dengan 37 g protein, 51 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (600 g) yogurt yunani perisa strawberi?
4 hidangan (600 g) yogurt yunani perisa strawberi mengandungi 630 kcal, dengan 49 g protein, 68 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g yogurt yunani perisa strawberi?
50 g yogurt yunani perisa strawberi mengandungi 53 kcal, dengan 4.1 g protein, 5.6 g karbohidrat dan 1.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g yogurt yunani perisa strawberi?
200 g yogurt yunani perisa strawberi mengandungi 210 kcal, dengan 16 g protein, 23 g karbohidrat dan 5.1 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171300 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
