Ketahui apa yang ada di pinggan anda
yogurt yunani perisa strawberi
Kalori & fakta pemakanan
yunani, tanpa lemak
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 82 kcal —
- Protein 8.1 g 16%
- Karbohidrat 11 g 4%
- Lemak 0.2 g 0%
- Lemak tepu 0.1 g 1%
- Serat 0.6 g 2%
- Gula 11 g —
- Natrium 33 mg 1%
- Kolesterol 4 mg 1%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0.3 mg 0%
- Vitamin D 1 µg 5%
- Vitamin E 0.02 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.25 mg 19%
- Niasin (B3) 0.21 mg 1%
- Asid pantotenik (B5) 0.36 mg 7%
- Vitamin B6 0.05 mg 3%
- Folat (B9) 20 µg 5%
- Vitamin B12 0.49 µg 20%
- Kolin 14 mg 3%
Mineral
- Kalsium 97 mg 7%
- Zat besi 0.09 mg 1%
- Magnesium 10 mg 2%
- Fosforus 113 mg 9%
- Kalium 132 mg 3%
- Zink 0.45 mg 4%
- Kuprum 0.02 mg 2%
- Mangan 0.03 mg 1%
- Selenium 9.4 µg 17%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 8.1 g | 12 g | 0.2 g |
| 1 hidangan | 150 g | 123 | 12 g | 17 g | 0.2 g |
| 2 hidangan | 300 g | 246 | 24 g | 34 g | 0.5 g |
| ½ hidangan | 75 g | 62 | 6 g | 8.6 g | 0.1 g |
| 3 hidangan | 450 g | 369 | 36 g | 52 g | 0.7 g |
| 4 hidangan | 600 g | 492 | 48 g | 69 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 4 g | 5.7 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 16 g | 23 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 20 g | 29 g | 0.4 g |
Makanan serupa
- Yogurt yunani perisa strawberi Dannon Oikosyunani106 kcal / 100 g
- Yogurt strawberi bebas lemakperisa strawberi
- Yogurt Yunani strawberi Dannon OikosYunani, bebas lemak84 kcal / 100 g
- Susu perisa strawbericair, 1% lemak58 kcal / 100 g
- Susu strawbericair, kurang gula, 1% lemak49 kcal / 100 g
- Yobur minumsusu penuh krim, dengan strawberi90 kcal / 100 g
- Keju jenis petit-suisse perisa strawberiperisa strawberi127 kcal / 100 g
- Keju petit suisse strawberipetit suisse, perisa strawberi123 kcal / 100 g
Soalan tentang yogurt yunani perisa strawberi
Berapa kalori dalam 100 g yogurt yunani perisa strawberi?
100 g yogurt yunani perisa strawberi mengandungi 82 kcal, dengan 8.1 g protein, 12 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (150 g) yogurt yunani perisa strawberi?
1 hidangan (150 g) yogurt yunani perisa strawberi mengandungi 123 kcal, dengan 12 g protein, 17 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (300 g) yogurt yunani perisa strawberi?
2 hidangan (300 g) yogurt yunani perisa strawberi mengandungi 246 kcal, dengan 24 g protein, 34 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (75 g) yogurt yunani perisa strawberi?
½ hidangan (75 g) yogurt yunani perisa strawberi mengandungi 62 kcal, dengan 6 g protein, 8.6 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (450 g) yogurt yunani perisa strawberi?
3 hidangan (450 g) yogurt yunani perisa strawberi mengandungi 369 kcal, dengan 36 g protein, 52 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (600 g) yogurt yunani perisa strawberi?
4 hidangan (600 g) yogurt yunani perisa strawberi mengandungi 492 kcal, dengan 48 g protein, 69 g karbohidrat dan 0.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g yogurt yunani perisa strawberi?
50 g yogurt yunani perisa strawberi mengandungi 41 kcal, dengan 4 g protein, 5.7 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g yogurt yunani perisa strawberi?
200 g yogurt yunani perisa strawberi mengandungi 164 kcal, dengan 16 g protein, 23 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170901 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
