Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Yogurt gaya Greek

Kalori & fakta pemakanan

kaya, 8-12% lemak, biasa

172
kalorikcal setiap 100 g
Protein6.6 g
Karbo11 g
Lemak12 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 172 kcal —
  • Protein 6.6 g 13%
  • Karbohidrat 11 g 4%
  • Lemak 12 g 15%
  • Lemak tepu 7.2 g 36%
  • Serat 0 g 0%
  • Gula 5.1 g —
  • Natrium 66 mg 3%
  • Kolesterol 6 mg 2%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 27 µg 3%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0.01 mg 0%
  • Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0.23 mg 18%
  • Niasin (B3) 0.21 mg 1%
  • Vitamin B6 0.06 mg 4%
  • Folat (B9) 4 µg 1%
  • Vitamin B12 0.59 µg 24%

Mineral

  • Kalsium 202 mg 16%
  • Zat besi 0.15 mg 1%
  • Magnesium 13 mg 3%
  • Fosforus 160 mg 13%
  • Kalium 254 mg 5%
  • Zink 0.76 mg 7%
  • Kuprum 0.01 mg 1%
  • Mangan 0.01 mg 0%
  • Selenium 8.4 µg 15%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g1726.6 g11 g12 g
50 g50 g863.3 g5.3 g5.9 g
150 g150 g2589.9 g16 g18 g
200 g200 g34413 g21 g23 g
250 g250 g43017 g27 g29 g

Soalan tentang Yogurt gaya Greek

Berapa kalori dalam 100 g Yogurt gaya Greek?

100 g Yogurt gaya Greek mengandungi 172 kcal, dengan 6.6 g protein, 11 g karbohidrat dan 12 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Yogurt gaya Greek?

50 g Yogurt gaya Greek mengandungi 86 kcal, dengan 3.3 g protein, 5.3 g karbohidrat dan 5.9 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Yogurt gaya Greek?

150 g Yogurt gaya Greek mengandungi 258 kcal, dengan 9.9 g protein, 16 g karbohidrat dan 18 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Yogurt gaya Greek?

200 g Yogurt gaya Greek mengandungi 344 kcal, dengan 13 g protein, 21 g karbohidrat dan 23 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Yogurt gaya Greek?

250 g Yogurt gaya Greek mengandungi 430 kcal, dengan 17 g protein, 27 g karbohidrat dan 29 g lemak.

Sumber: Canadian Nutrient File 6982 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat