Ketahui apa yang ada di pinggan anda
yogurt yunani biasa
Kalori & fakta pemakanan
yunani, susu penuh
97
kalorikcal setiap 100 g
Protein9 g
Karbo4 g
Lemak5 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 97 kcal —
- Protein 9 g 18%
- Karbohidrat 4 g 1%
- Lemak 5 g 6%
- Lemak tepu 2.4 g 12%
- Serat 0 g 0%
- Gula 4 g —
- Natrium 35 mg 2%
- Kolesterol 13 mg 4%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.01 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.28 mg 21%
- Niasin (B3) 0.21 mg 1%
- Asid pantotenik (B5) 0.33 mg 7%
- Vitamin B6 0.06 mg 4%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0.75 µg 31%
- Kolin 15.1 mg 3%
Mineral
- Kalsium 100 mg 8%
- Zat besi 0 mg 0%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosforus 135 mg 11%
- Kalium 141 mg 3%
- Zink 0.52 mg 5%
- Kuprum 0.02 mg 2%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 9.7 µg 18%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 9 g | 4 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 4.5 g | 2 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 14 g | 6 g | 7.5 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 18 g | 8 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 23 g | 10 g | 13 g |
Makanan serupa
Soalan tentang yogurt yunani biasa
Berapa kalori dalam 100 g yogurt yunani biasa?
100 g yogurt yunani biasa mengandungi 97 kcal, dengan 9 g protein, 4 g karbohidrat dan 5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g yogurt yunani biasa?
50 g yogurt yunani biasa mengandungi 49 kcal, dengan 4.5 g protein, 2 g karbohidrat dan 2.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g yogurt yunani biasa?
150 g yogurt yunani biasa mengandungi 146 kcal, dengan 14 g protein, 6 g karbohidrat dan 7.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g yogurt yunani biasa?
200 g yogurt yunani biasa mengandungi 194 kcal, dengan 18 g protein, 8 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g yogurt yunani biasa?
250 g yogurt yunani biasa mengandungi 243 kcal, dengan 23 g protein, 10 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171304 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
