Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Yogurt biasa
Kalori & fakta pemakanan
susu penuh krim
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 61 kcal —
- Protein 3.5 g 7%
- Karbohidrat 4.7 g 2%
- Lemak 3.3 g 4%
- Lemak tepu 2.1 g 10%
- Serat 0 g 0%
- Gula 4.7 g —
- Natrium 46 mg 2%
- Kolesterol 13 mg 4%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 27 µg 3%
- Vitamin C 0.5 mg 1%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.06 mg 0%
- Vitamin K 0.2 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.14 mg 11%
- Niasin (B3) 0.08 mg 0%
- Asid pantotenik (B5) 0.39 mg 8%
- Vitamin B6 0.03 mg 2%
- Biotin (B7) 2.6 µg 9%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0.37 µg 15%
- Kolin 15.2 mg 3%
Mineral
- Kalsium 121 mg 9%
- Zat besi 0.05 mg 0%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosforus 95 mg 8%
- Kalium 155 mg 3%
- Zink 0.59 mg 5%
- Kuprum 0.01 mg 1%
- Mangan 0 mg 0%
- Selenium 2.2 µg 4%
- Iodin 63 µg 42%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 3.5 g | 4.7 g | 3.3 g |
| 1 hidangan | 170 g | 104 | 5.9 g | 7.9 g | 5.5 g |
| 2 hidangan | 340 g | 207 | 12 g | 16 g | 11 g |
| ½ hidangan | 85 g | 52 | 2.9 g | 4 g | 2.8 g |
| 3 hidangan | 510 g | 311 | 18 g | 24 g | 17 g |
| 4 hidangan | 680 g | 415 | 24 g | 32 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 1.7 g | 2.3 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 5.2 g | 7 g | 4.9 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 6.9 g | 9.3 g | 6.5 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 8.7 g | 12 g | 8.1 g |
Makanan serupa
- Yogurt biasa dengan krimdiperkaya66 kcal / 100 g
- Yogurt biasa kambing74 kcal / 100 g
- Yogurt biasa manisdiperkaya99 kcal / 100 g
- Yogurt biasa atau susu peraman50 kcal / 100 g
- Yogurt biasa atau susu peroidengan krim107 kcal / 100 g
- Yogurt yunani biasayunani, susu penuh97 kcal / 100 g
- Yogurt susu penuh asli69 kcal / 100 g
- Yobur minumbiasa, manis70 kcal / 100 g
- Yogurt biasa atau susu penapaianpurata62 kcal / 100 g
- Yogurt biasa atau susu fermentasi0% lemak, diperkaya dengan vitamin d39 kcal / 100 g
Soalan tentang Yogurt biasa
Berapa kalori dalam 100 g Yogurt biasa?
100 g Yogurt biasa mengandungi 61 kcal, dengan 3.5 g protein, 4.7 g karbohidrat dan 3.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (170 g) Yogurt biasa?
1 hidangan (170 g) Yogurt biasa mengandungi 104 kcal, dengan 5.9 g protein, 7.9 g karbohidrat dan 5.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (340 g) Yogurt biasa?
2 hidangan (340 g) Yogurt biasa mengandungi 207 kcal, dengan 12 g protein, 16 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (85 g) Yogurt biasa?
½ hidangan (85 g) Yogurt biasa mengandungi 52 kcal, dengan 2.9 g protein, 4 g karbohidrat dan 2.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (510 g) Yogurt biasa?
3 hidangan (510 g) Yogurt biasa mengandungi 311 kcal, dengan 18 g protein, 24 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (680 g) Yogurt biasa?
4 hidangan (680 g) Yogurt biasa mengandungi 415 kcal, dengan 24 g protein, 32 g karbohidrat dan 22 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Yogurt biasa?
50 g Yogurt biasa mengandungi 31 kcal, dengan 1.7 g protein, 2.3 g karbohidrat dan 1.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Yogurt biasa?
150 g Yogurt biasa mengandungi 92 kcal, dengan 5.2 g protein, 7 g karbohidrat dan 4.9 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171284 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
