Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Yogurt biasa

Kalori & fakta pemakanan

susu skim

kalorikcal setiap 100 g

Protein5.7 g

Karbo7.7 g

Lemak0.2 g

Peratus kalori

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH

Bagi setiap 100 g% NH

Hidangan	Berat	Kalori	Protein	Karbo	Lemak
100 g	100 g	56	5.7 g	7.7 g	0.2 g
1 hidangan	170 g	95	9.7 g	13 g	0.3 g
2 hidangan	340 g	190	20 g	26 g	0.6 g
½ hidangan	85 g	48	4.9 g	6.5 g	0.2 g
3 hidangan	510 g	286	29 g	39 g	0.9 g
4 hidangan	680 g	381	39 g	52 g	1.2 g
50 g	50 g	28	2.9 g	3.8 g	0.1 g
150 g	150 g	84	8.6 g	12 g	0.3 g
200 g	200 g	112	12 g	15 g	0.4 g
250 g	250 g	140	14 g	19 g	0.5 g

Berapa kalori dalam 100 g Yogurt biasa?

100 g Yogurt biasa mengandungi 56 kcal, dengan 5.7 g protein, 7.7 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.

Berapa kalori dalam 1 hidangan (170 g) Yogurt biasa?

1 hidangan (170 g) Yogurt biasa mengandungi 95 kcal, dengan 9.7 g protein, 13 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.

Berapa kalori dalam 2 hidangan (340 g) Yogurt biasa?

2 hidangan (340 g) Yogurt biasa mengandungi 190 kcal, dengan 20 g protein, 26 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.

Berapa kalori dalam ½ hidangan (85 g) Yogurt biasa?

½ hidangan (85 g) Yogurt biasa mengandungi 48 kcal, dengan 4.9 g protein, 6.5 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.

Berapa kalori dalam 3 hidangan (510 g) Yogurt biasa?

3 hidangan (510 g) Yogurt biasa mengandungi 286 kcal, dengan 29 g protein, 39 g karbohidrat dan 0.9 g lemak.

Berapa kalori dalam 4 hidangan (680 g) Yogurt biasa?

4 hidangan (680 g) Yogurt biasa mengandungi 381 kcal, dengan 39 g protein, 52 g karbohidrat dan 1.2 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Yogurt biasa?

50 g Yogurt biasa mengandungi 28 kcal, dengan 2.9 g protein, 3.8 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Yogurt biasa?

150 g Yogurt biasa mengandungi 84 kcal, dengan 8.6 g protein, 12 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.

Sumber: USDA FoodData Central 170887 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat