Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Yogurt gaya Greek

Kalori & fakta pemakanan

kaya, 8-12% lemak, manis, diperbuat daripada susu diperkaya vitamin D

141
kalorikcal setiap 100 g
Protein3.3 g
Karbo15 g
Lemak7.5 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 141 kcal —
  • Protein 3.3 g 7%
  • Karbohidrat 15 g 6%
  • Lemak 7.5 g 10%
  • Lemak tepu 4.9 g 25%
  • Serat 0 g 0%
  • Gula 13 g —
  • Natrium 54 mg 2%
  • Kolesterol 28 mg 9%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 86 µg 10%
  • Vitamin C 1.4 mg 2%
  • Vitamin D 0.71 µg 4%
  • Vitamin E 0.01 mg 0%
  • Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0.17 mg 13%
  • Niasin (B3) 0.21 mg 1%
  • Vitamin B6 0.06 mg 4%
  • Folat (B9) 4 µg 1%
  • Vitamin B12 0.09 µg 4%

Mineral

  • Kalsium 116 mg 9%
  • Zat besi 0.13 mg 1%
  • Magnesium 8 mg 2%
  • Fosforus 93 mg 7%
  • Kalium 157 mg 3%
  • Zink 0.37 mg 3%
  • Kuprum 0.02 mg 2%
  • Mangan 0.01 mg 0%
  • Selenium 1.9 µg 3%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g1413.3 g15 g7.5 g
50 g50 g711.7 g7.6 g3.7 g
150 g150 g2125 g23 g11 g
200 g200 g2836.6 g31 g15 g
250 g250 g3548.3 g38 g19 g

Soalan tentang Yogurt gaya Greek

Berapa kalori dalam 100 g Yogurt gaya Greek?

100 g Yogurt gaya Greek mengandungi 141 kcal, dengan 3.3 g protein, 15 g karbohidrat dan 7.5 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Yogurt gaya Greek?

50 g Yogurt gaya Greek mengandungi 71 kcal, dengan 1.7 g protein, 7.6 g karbohidrat dan 3.7 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Yogurt gaya Greek?

150 g Yogurt gaya Greek mengandungi 212 kcal, dengan 5 g protein, 23 g karbohidrat dan 11 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Yogurt gaya Greek?

200 g Yogurt gaya Greek mengandungi 283 kcal, dengan 6.6 g protein, 31 g karbohidrat dan 15 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Yogurt gaya Greek?

250 g Yogurt gaya Greek mengandungi 354 kcal, dengan 8.3 g protein, 38 g karbohidrat dan 19 g lemak.

Sumber: Canadian Nutrient File 6983 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat